【步骤图】连油醋汁都不要的减肥沙拉食谱大全和做法

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连油醋汁都不要的减肥沙拉的做法步骤图

夏天来了,减肥之际,怎么能少了这个菜呢~ 又不能因为酱增加额外的热量,我的办法是通过纳豆和它附带的酱、腌明太子、辣白菜等食材本身比较重的味道来佐菜,这样就不额外放酱了~

用料  

各种食材 生菜、紫甘蓝、胡萝卜丝、洋葱丝、蒸豆子、番茄等
酱料替代 纳豆/腌明太子/辣白菜等

连油醋汁都不要的减肥沙拉的做法  

  1. 大家可以自由发挥,这是最基本的配置~

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  2. 还加了黄瓜和超市买的菜的文章" target="_blank" >下饭菜海带,增加味道

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  3. 蛋白质和蔬菜都有

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  4. 纳豆调味

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  5. 也可以加豆腐增加蛋白质

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  6. 辣白菜调味

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  7. 各种不知名的叶子

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  8. 还可以添加西兰花、秋葵

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  9. 一夜暴富的时候还可以加生鱼片

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  10. 也可以煮一些豆腐

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