用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 西红柿 | 2个 |
| 柠檬 | 1个 |
| 紫薯 | 2个 |
| 蜂蜜 | 2勺 |
减脂第一天：紫薯鸡胸肉餐的做法
1.水煮鸡胸肉和鸡蛋
2.烫一下番茄 脱皮
3.撕开鸡胸肉和番茄 加蜂蜜和柠檬汁
4.蒸好的红薯和煮好的鸡蛋切好装盘
凉了再吃 比较爽口
小贴士
这是午餐+晚餐的量噢，早餐吃苹果，晚餐后、运动前还有一个香蕉。
【步骤图】减脂第一天：紫薯鸡胸肉餐食谱大全和做法
烹调艺
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