健身第一天的午餐 💪💪
用料
| 西生菜 | 1颗 |
| 鸡胸肉（最好不是冷冻的） | 2块 |
| 泰国虎虾 | 12只 |
| 蔓越莓干 | 几颗 |
| 干果（腰果、核桃仁） | 几颗 |
开始健身 开始减脂餐的做法
鸡胸肉片成大片冷水下锅煮熟捞出撕成尽量细的肉丝
大虾冷水下锅煮熟即可 西生菜洗好沥干水掰成小块
认真摆好盘
![开始健身 开始减脂餐的做法步骤图 第2张]( "开始健身 开始减脂餐的做法步骤图 第2张")
小贴士
1、鸡胸肉水开后 捞出最厚的一片撕开 随时观察煮的情况 切忌煮太老
2、大虾冷水下锅 水开一分半钟左右就可以煮好
3、沙拉汁尽量用热量比较低的
4、所有配料均为2人份
【步骤图】开始健身 开始减脂餐食谱大全和做法
烹调艺
人气：8.85K
全站热门
- 1新的开始烹饪方法窍门 如何做新的开始才好吃
- 2减脂从手开始做法 食材 步骤
- 3自从开始健身4做法 食材 步骤
- 4边霏霏开始健身了做法 食材 步骤
- 5是开始呀烹饪方法窍门 如何做是开始呀才好吃
- 6新开始烹饪方法窍门 如何做新开始才好吃
- 7开始奶昔烹饪方法窍门 如何做开始奶昔才好吃
- 8【步骤图】一天的开心从早餐开始食谱大全和做法
- 9快点开始烹饪方法窍门 如何做快点开始才好吃
- 10【步骤图】减脂第一天从早上开始食谱大全和做法
- 11开始健康减肥做法 食材 步骤
- 12打卡开始烹饪方法窍门 如何做打卡开始才好吃
- 13【步骤图】减肥开始第一天二餐食谱大全和做法
- 14寒假开始烹饪方法窍门 如何做寒假开始才好吃
- 15有零开始烹饪方法窍门 如何做有零开始才好吃
最新更新
- 1开始做土司烹饪方法窍门 如何做开始做土司才好吃
- 2聚会的开始烹饪方法窍门 如何做聚会的开始才好吃
- 3一天的开始烹饪方法窍门 如何做一天的开始才好吃
- 4减脂从现在开始做法 食材 步骤
- 5【步骤图】减肥的开始:2020 .4.7食谱大全和做法
- 6对于健身餐减脂的做法
- 7素食开始✨烹饪方法窍门 如何做素食开始✨才好吃
- 8从早晨开始烹饪方法窍门 如何做从早晨开始才好吃
- 9减肥晚餐开始啦做法 食材 步骤
- 10我也开始减脂饮食做法 食材 步骤
- 11最好的开始烹饪方法窍门 如何做最好的开始才好吃
- 12刚刚开始学烹饪方法窍门 如何做刚刚开始学才好吃
- 13开始熬粥吧烹饪方法窍门 如何做开始熬粥吧才好吃
- 14开始烘焙呀烹饪方法窍门 如何做开始烘焙呀才好吃
- 15记者开始男烹饪方法窍门 如何做记者开始男才好吃
- 16【步骤图】减脂从改变饮食开始2020-9-1食谱大全和做法
猜你喜欢
- 1自己做的劲道虾滑做法 食材 步骤
- 2核桃仁蜂蜜面包做法 食材 步骤
- 3【步骤图】鲜肉多汁包子厨师机揉面不锈钢锅蒸包子技巧食谱大全和做法
- 4【步骤图】绿豆糕J 小葱’S食谱大全和做法
- 5红豆薏仁羹烹饪方法窍门 如何做红豆薏仁羹才好吃
- 6【步骤图】简单快捷的凯撒三文治食谱大全和做法
- 7【步骤图】真善品—鬆軟紫米芝麻蒸糕食谱大全和做法
- 8荷包蛋丝瓜汤做法 食材 步骤
- 9潮汕小吃-炸卷章做法 食材 步骤
- 10【步骤图】千层蛋糕，无黄油，普通面粉食谱大全和做法
- 11粗粮卷饼/单饼做法 食材 步骤
- 12【步骤图】司康松软的关键不是泡打粉食谱大全和做法
- 13油炸黄鱼胶烹饪方法窍门 如何做油炸黄鱼胶才好吃
- 14鲜虾肉末豆腐汤做法 食材 步骤
- 15杏鲍菇炒西红柿做法 食材 步骤