【步骤图】宝宝辅食莲藕红枣泥(8个月以上)食谱大全和做法

莲藕
莲藕中含有丰富的淀粉、植物蛋白质和钙、铁等多种矿物质与维生素，以及膳食纤维等营养物质，不仅能满足宝宝生长发育所需营养，还能止泻、增进食欲，从而提高机体免疫力。建议在宝宝满6月龄后再适时添加，但宝宝不宜过量食用莲藕以免引起腹泻。

红枣
红枣富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等多种营养物质，其中维生素P含量尤其高，对促进宝宝生长发育和预防过敏等多有裨益。不过，红枣纤维质地较粗，枣皮也不宜消化，建议煮熟烂后去核去皮食用。

用料  

宝宝辅食莲藕红枣泥(8个月以上)的做法  

1. 我买的嫩藕小小的两节，洗干净后去皮切成小块放入小锅中大火煮10分钟左右

2. 红枣洗干净温水中浸泡

3. 红枣放入锅中与莲藕一起煮十分钟

4. 红枣去皮去核

5. 莲藕红枣一起放入料理机搅拌成泥

6. 煮莲藕的水可以加一点一起搅拌   小月龄宝宝吃的话尽量打细一些。    上面材料打出很多，妈妈也可以吃，养颜美容吖   觉得甜可以少放些红枣或者多加些水。