【步骤图】快手减脂早餐--330大卡的牛奶鸡蛋炖燕麦食谱大全和做法

早上最喜欢做的早饭，2分钟搞定，还奶味十足，超级适合蛋奶疯狂爱好者
ps：家里有薄荷的可以在贴纸的地方放一株装饰，应该颜值会up好几倍，但是我懒[笑哭R]

用料  

快手减脂早餐--330大卡的牛奶鸡蛋炖燕麦的做法  

1. 1.冷锅放牛奶和燕麦
   2.煮到燕麦开花（小火，让牛奶出于微沸腾的状态）
   3.加入鸡蛋，迅速用筷子把鸡蛋弄碎，看到蛋花浮起来就完工啦
   4.喜欢甜食的可以放一小勺蜂蜜
   【颜值】
   奶白一锅
   【味道】
   甜甜的蛋奶香，有一种吃热冰淇淋的感觉，鸡蛋出于刚凝固的状态，特别嫩滑，燕麦又很有嚼劲，好吃
   【碎碎念】
   昨天没睡好，整个人都闷闷的，希望蛋奶能帮我续一下命

2. 附上热量表