春天的气息扑面而来，相信大家都开始慢慢运动起来了吧。分享一道简答快手的意面给大家，好吃又营养，早中晚都适合的一道餐～鸡胸肉也可以做得很好吃～
用料
| 食材 | |
| 鸡胸肉 | 100克 |
| 全麦通心粉 | 100克 |
| 西兰花 | 200克 |
| 洋葱丝 | 10克 |
| 淡奶油 | 80克 |
| 调味料 | |
| 橄榄油 | 4克 |
| 盐 | 5克 |
| 黑胡椒粉 | 2克 |
| 生抽 | 1小勺 |
奶香西兰花鸡胸肉意面-健康三餐的做法
首先将鸡胸肉洗干净沥干水份，切成小丁。加入少许盐、黑胡椒粉、生抽拌匀腌制20分钟左右。（如果是做早餐使用，为了节省时间，可以提前一晚上准备）
西兰花洗干净沥干水份，切成小朵。放入加了少许盐的开水中汆烫2～3分钟，捞出备用。
另起一个锅加入水放少许盐、橄榄油煮开，放入全麦意面，煮至10分钟左右，捞出控干水分。
加热平底锅，倒入橄榄油放入洋葱丝煸炒，出香气后放入提前腌制好的鸡胸肉继续炒，待鸡胸肉两面煎制成白色后倒入西兰花、煮好的意面，继续煸炒。
然后倒入淡奶油，少许之前煮面的面汤。煮至5分钟左右，大火收汁。加盐、黑胡椒进行调味即可盛入盘中享用啦～
小贴士
1.全麦通心粉也可以用其它意面替换
2.淡奶油没有的话也可以直接省略不加，用之前煮面的面汤代替