带宝宝保健,医生说每周要吃一次三文鱼。但是常用来煮饭又太单一了,宝宝很快就吃厌了。换个方法做,鸡蛋补充蛋白质,芝士又可以补钙。
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用料
三文鱼 | 1块 |
鸡蛋 | 1个 |
芝士 | 1片 |
健康营养的芝士三文鱼蛋卷的做法
三文鱼两个手指宽切一小块,就够宝宝吃一顿了。然后将三文鱼切粒,备用。我图里面的三文鱼只用一半就可以了。
将鸡蛋打进三文鱼里,拌匀。
拌好的三文鱼蛋液备用。
用最小火,慢慢煎蛋,尽量将蛋饼摊薄。煎的差不多了可以放入芝士。我用的是卡夫芝士。
煎好以后关火将蛋饼卷起来就可以了。
小贴士
一定要小火煎蛋。