铁皮石斛（铁皮枫斗）滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、强筋壮骨、降低血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋润肌肤、延年益寿（保健美容圣品）
用料
| 铁皮石斛 | 5根 |
| 红枣 | 适量 |
| 枸杞 | 一小把 |
| 冰糖或蜂蜜 |
养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法
石斛切丁放料理机打碎
![养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤图 第2张]( "养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤图 第2张")
红枣枸杞也加水打碎
![养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤图 第3张]( "养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤图 第3张")
放高压锅镉水炖，高压锅兹一会儿就好了（此图是炖好了的）
![养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤图 第4张]( "养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤图 第4张")
石斛打的越碎越好胶质物会充分打出来，粗纤维打碎不扎（石斛的粗纤维也有营养价值，所以不要榨汁）
![养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤图 第5张]( "养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤图 第5张")
如果要放冰糖的，炖的时候放，放蜂蜜的，炖好了微凉再加！
![养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤图 第6张]( "养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤图 第6张")
小贴士
感冒的人不能喝哦、会加重感冒