自用改良食谱。
少少一刷无限鲜香!
用料
三不加 生抽 | 60ml |
麦吉 无糖蚝油 | 15ml |
赤癣糖醇(1倍)甜) | 45g |
水 | 45ml |
生酮低碳 万能照烧酱汁/日式蒲烧鳗鱼酱汁的做法
在雪平锅里加入所有原材料,小火慢煮,同时用硅胶刮刀持续搅拌以防糊锅。
煮到酱汁变得略粘稠即可关火,倒入玻璃瓶晾凉,放入冰箱冷藏。
由于高盐,酱汁保持时间很长,我持续用了两个月,依然新鲜美味。网购无调味的白烧鳗,刷上生酮照烧酱汁,包上油纸微波2分钟。
拿出来就香得不要不要。
吃它!营养成分见图⬆️
125g鳗鱼足够腻人了。
一份碳水低于2g。
欢呼吧!
小贴士
谁说小酮人不能吃蒲烧鳗鱼。
哈哈哈。