减肥的路是孤独的,所以做减肥餐,往往不得不考虑:怎么做方便?怎么样保存?怎样能不难吃?(哈哈哈哈,真相帝闪亮登场)
用料
南瓜 | 随便 |
百合 | 1个 |
其他 | 看你减肥的迫切程度来添加 |
顺手蒸一个减肥餐 低热量的南瓜蒸百合(附心得)的做法
南瓜切小块,百合掰成瓣,放小碗(我用的是前一天煮好的南瓜,放冰箱冷冻了,可以在煮粥的时候放一块,蒸点心的时候热一点儿⋯⋯)
据说大火开水蒸5分钟,我是蒸红薯时顺便蒸的,红薯有点大,所以冷水蒸了近20分钟。据说大多数东西蒸15分钟就熟了,我蒸鸡蛋也是15分钟。
小贴士
有点儿小苦,你可以加点蜂蜜。如果不是很胖,加一枚蜜枣是再好不过啦!我倒是想加点儿葡萄干的,不知道被谁吃完了,好吧,算了。
传说有一种百合是甜的,我没买到,就不广告了。
剥百合的时候,两头分别削去一点,好剥又干净。
如果是干百合,自己记得泡开哟!
吃前拌一拌,让南瓜淡淡的香甜感化一下百合。