每天的胡吃海喝,不知不觉中将毒素全部积在体内,不仅使得脸色难看,更损害了健康。此时,能亲手做一份健康清新的甜品,在午后与全家人一起享用,该是最大的享受了。
用料
百合 | 25克 |
莲子 | 30克 |
红枣 | 15克 |
冰糖 | 适量 |
枸杞 | 5克 |
莲子百合红枣汤-滋润养颜的做法
做法简单,清热滋润功效,一年四季都可以喝。
天然营养,真正好吃不易胖。
做法:1、莲子泡20分钟去芯,干百合、红枣、枸杞洗净、泡十分钟。
2、锅内加入适量水,放入莲子、百合、红枣、冰糖,大火煮开后,大火煮40分钟(我用电饭锅一健煲汤)
3、加入提前泡好的枸杞,继续煮20分钟即可。
广东婚礼喜宴通常会有一道叫“莲子百合”的糖水。取其的“甜甜蜜蜜、百年好合、连生贵子”。