520特辑更新啦!
520这个特别的日子为女朋友 /闺蜜做一道少女心爆棚💕的甜品一定会特别开心!QQ弹弹酸甜可口非常好吃,重点是热量才130大卡!!!相当于1个大苹果的热量,说到这儿是不是心动啦?趁着520这个日子赶紧为心中的他/她做起来吧!
100道低卡减脂餐每周三、周末持续更新中……
用料
草莓 | 5个 |
自制无糖酸奶 | 120克 |
纯牛奶 | 40克 |
吉利丁片 | 1片(5克) |
赤藓糖醇 | 10-25克(根据个人口味添加)可不加 |
工具 | |
锡纸 | 2张 |
4寸爱心活底磨具 | 2个 |
少女心爆棚💕低脂无糖草莓🍓酸奶布丁🍮130大卡减脂必备好吃到爆炸的甜品(免烤版)的做法
准备所需食材
草莓洗净去掉根部用料理机打碎,或者捣碎。
榨好的草莓汁倒入碗中,加入自制无糖酸奶
根据个人口味添加10-25克赤藓糖醇或者不加。
搅拌均匀
40克纯牛奶倒入碗中
5克吉利丁片放入冰水浸泡
5分钟后泡软(如图)
取出挤干水分
放入40克纯牛奶中隔水融化
融化后放至常温冷却
加入草莓酸奶糊中
再次搅拌均匀
4寸活底磨具用锡纸包住底部
倒入做好的布丁液
放入冰箱冷藏4-6小时
凝固后取出用杯子脱模放入盘中,热量才130大卡好吃无负担非常适合减肥期间解馋~
小贴士
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