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【步骤图】草莓大福/糯米糍（少油少糖版）食谱大全和做法
04-12看了很多网上的方子，最后这个是我自己的配比，一次成功，留方自用☺，主要讲皮的制作用料玉米淀粉25克糯米粉100克玉米油15克糖粉20克水或牛奶185克【馅料】紫薯1个草莓若干个豆沙看草莓多少炼乳一丢丢（可不加）草莓大福/糯米糍...
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少油少糖版爆米花做法 食材 步骤
06-20孩子喜欢吃爆米花，以前一直买的是直接微波炉加热的袋装爆米花，不仅油多，咸味的总觉得太咸，甜味的太甜。这次尝试着买了一包干玉米粒自己做，少油少糖的发现很简单也合口味，很惊喜，于是就想着和大家一起分享快乐！用料干玉米粒50...
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古早味蛋糕（少油少糖版）烹饪方法，教你古早味蛋糕（少油少糖版）做法步骤图
03-03这款蛋糕松软绵密，每次路过古早味的蛋糕店总想买一块，大概都三十一斤左右最近闲着没事，试试做了一下，结合几个配方，自己做调整怕胖，又想吃甜食的可爱可以试试用料鸡蛋5个（60g/个左右室温鸡蛋）植物油（山茶油）60-70克细砂糖40克柠...
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【步骤图】酸奶杯子蛋糕 少糖版食谱大全和做法
09-19烤的时候特别好看啊.不放泡打粉稍微有点回缩但是味道不错.原配方糖70g老公说太甜.做个减糖的试试用料低粉80g鸡蛋4个酸奶200ml油20g糖40g原配方70g有点甜.无糖的也做了不好吃泡打粉1g可无酸奶杯子蛋糕少糖版的做法准...
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【步骤图】黄豆粉小饼干（少油少糖版）食谱大全和做法
07-01测试做的小饼干，忘了拍图，自己记录一下方子~口感酥酥脆脆~不怎么甜用料低筋面粉50克熟黄豆粉50克鸡蛋1个细砂糖10克（已经很少了，不甜的）玉米油10克小苏打2克盐1-1.5克黄豆粉小饼干（少油少糖版）的做法把低筋粉黄豆粉小苏打撑...
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【步骤图】玛格丽特饼干(宝宝辅食少糖版)食谱大全和做法
06-23两岁开始，卷就参与到我的烘焙过程中。从最开始的帮忙拿工具，到后来的在处理好的面团上按模具。这次的玛格丽特饼干算是一次全新的体验了，期间他帮忙剥鸡蛋、给蛋黄过筛、倒各种材料……一边忙活着，我一边给他讲关于玛格丽...
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【步骤图】「简易不简单」少糖版抹茶磅蛋糕食谱大全和做法
01-27听说要回油三天口感才最好的磅蛋糕。到底等得到第三天伐[抠鼻]说是因为糖油粉的比例是1:1:1，所以才叫磅蛋糕。我倒是觉得像热量炸弹爆炸时候的声音bang💥！其实本名是【胖蛋糕】吧！本菜谱已根据个人口感减少了糖的分量。...
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「少糖版」酸梅汤烹饪方法，教你「少糖版」酸梅汤做法步骤图
12-30用料乌梅2颗山楂12-15片洛神花2朵陈皮1片甘草半片冰糖小孩拳头大一个水500克桂花1勺【少糖版】酸梅汤的做法所有材料加水煮我是隔水炖三小时糖可以少加一点不够可以煮好再加...
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【步骤图】蜂巢蛋糕（少油少糖版）食谱大全和做法
11-15第一次做蜂巢蛋糕，拿上手就是一手的油，所以決定把份量調一調。用的是君之的配方。用料小蘇打5克雞蛋2只蜂蜜10克橄欖油70克煉乳160克細砂糖70克低筋麵粉100克水180克蜂巢蛋糕（少油少糖版）的做法細砂糖和水用中火燒開，放晾...
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少糖版花生桃酥做法 食材 步骤
09-06老妈非常爱吃桃酥，于是我决定试着做一点用料蛋黄5个（40克左右一个）花生碎100克低筋面粉170克小苏打2克泡打粉3克糖50克（已经斟酌减量）植物油50克玉米淀粉30克少糖版花生桃酥的做法混合蛋液、油及砂糖均匀混合低筋面粉、小...
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【步骤图】山楂苹果果丹皮（少糖版）食谱大全和做法
10-22给娃开胃的用料山楂带核1000克苹果3个小胡萝卜2根冰糖150克山楂苹果果丹皮（少糖版）的做法所有材料洗干净去皮去核，切块后中火蒸20分钟倒破壁机里打成糊糊（临时拍的，看着不太美观哈哈）把糊糊跟冰糖倒进不粘锅里炒，防止糊多搅...
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少糖版糖衣核桃做法 食材 步骤
12-25用料冰糖或白糖油核桃仁少糖版糖衣核桃的做法先加入一点油在锅内，待锅热后加入核桃，炒至表面焦黄后备用。加入足够的油，白糖。因为白糖容易粘锅所以油一定不能过少。待糖全部融化后再加入核桃。翻炒几下便可上碟待凉后就...
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【步骤图】黑全麦馒头（少糖版）食谱大全和做法
01-11黑全麦馒头是优质慢碳水，这个紫薯馒头是低糖低盐低油的哦～适合减脂，增强饱腹感。而且味道很不错😋，比外面买的全麦面包要更香～用料黑全麦面粉3碗鸡蛋1个紫薯2个炼奶一铁勺酵母一铁勺白砂糖一勺半（铁勺）盐半铁勺食用油一铁勺...
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少糖版糖藕烹饪方法窍门 如何做少糖版糖藕才好吃
10-15做完后觉得还是原版的糖藕好吃，不建议大家做😭用料莲藕1只糯米100克少糖版糖藕的做法1、糯米淘洗干净隔夜浸泡。2、藕洗净去皮，在一侧切开一刀准备灌米。3、加米。4、用筷子戳进去塞紧。5、用牙签固定，上锅蒸2小时。6、...
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少糖版抹茶千层做法 食材 步骤
04-27做蛋挞剩了蛋挞液，再加点料，即成最爱的抹茶。不过把蛋挞液的比例折算成牛奶，鸡蛋，和糖，最终的比例如下。这是我用小红锅做的（皮不会焦，正反都不会上焦黄色）用料抹茶饼皮：牛奶310克鸡蛋2个糖20克（是其他方子一半不到）低筋面粉120...
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还记得小时候门前的“爆米花”么—健康少油少糖版烹饪方法，教你还记得小时候门前的“爆米花”么—健康少油少糖版做法步骤图
11-04小时候家门口总有老爷爷吆喝爆爆米花，每每兴奋的端着装着玉米粒的小盆，然后看着爷爷把玉米粒倒入一个黑黑的容器，在火上摇啊摇，不一会会听到巨大的声响“砰”，爆米花就好了～抓一把放到嘴里别提有多幸福～用料爆米花专用玉米粒...
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【步骤图】少糖版8寸水果奶油蛋糕食谱大全和做法
06-23我做的这款不管蛋糕坯还是奶油，都不甜，本人不爱吃甜的，加上现在的人确实要少吃糖，感觉很适合家里的老人跟小孩用料低筋面粉70克蛋黄用糖粉5到8克鸡蛋5到6个（大鸡蛋就用5个，小鸡蛋就用6个）牛奶40ml玉米油40ml柠檬汁5滴蛋白用...
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【步骤图】冲着山药红豆月饼去的，最后做成了芝麻山药豆大福，将错就错很好吃，干红豆少油少糖版豆沙食谱大全和做法
09-10做到一半才想起来我只有糯米粉，没有粘米粉，好吧，就这样继续往前做吧。用料干红豆300克红糖150克植物油20克纯净水1000克山药250克糯米粉100克熟白芝麻100克冲着山药红豆月饼去的，最后做成了芝麻山药豆大福，将错就错很好吃，...
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桃酥（少油少糖版）烹饪方法，教你桃酥（少油少糖版）做法步骤图
12-12人人都知道桃酥好吃，不过吃了容易长胖，属于高热量食物，我们全家人都爱吃桃酥，由于家里有个糖尿病老爸，只有自己来做，比外面买的吃起要健康很多！用料玉米油100克鸡蛋2个低筋面粉250克玉米淀粉50克小苏打3克泡打粉4克盐2克糖粉...
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少糖版核桃酥做法 食材 步骤
06-26烘焙新手跟着堂妈的方子学的，方子很好👍后来自己减少了糖和油的用量，吃起来没那么甜，刚刚好🤗仅仅想把写在本子上的食谱带图片记录在这里，方便以后查看🙈用料低筋面粉200克无铝泡打粉4克食用小苏打2克盐1克糖粉60克蛋液30...
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【步骤图】简单芒果冰激凌（无蛋黄，无炼乳，少糖版，宝宝爱吃）食谱大全和做法
07-06还没有给糖果吃过冰激凌，上次提了一嘴，糖果就惦记上了，说想吃芒果味道的冰激凌。于是昨天买淡奶油，今天买芒果，下午开始做。用料芒果(用于打泥）160g芒果粒（作为冰激凌果肉，喜欢吃的量也可以增加）60g淡奶油200克白砂糖（放奶油中...
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【步骤图】香蕉磅蛋糕Banana Bread（全麦谷物少油少糖版）食谱大全和做法
07-15配方量可做一条大蛋糕我没有大号模具所以就用了一个中号加一个小号模具用料香蕉3只（带皮约350g）黄油100克（20g放顶部)红糖50克鸡蛋2个牛奶20克普通面粉150克全麦面粉100克速溶咖啡粉1勺（增加风味）核桃仁70克（切碎）奇亚籽20克...
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【步骤图】9寸苹果派（简易少糖版）食谱大全和做法
04-27家里老人小孩都不想吃凉水果做派是最好的方法👍现在水果含糖量高，所以派皮和馅料都没放糖，派皮里放了酸奶，糖分也足够了。用料派皮面粉400克鸡蛋1个酸奶50克植物油150克酵母3克馅料苹果4个肉桂粉1勺黄油10克配料鸡蛋（抹面...
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【步骤图】少油少糖版自制肉松食谱大全和做法
10-15突然发现入手的面包机可以做肉松，马上撸起来用料瘦肉500克白芝麻25克酱油30克食用油20克白砂糖30克盐6克姜适量卤料包（花椒，八角，草果，香叶，桂皮）1包少油少糖版自制肉松的做法瘦肉顺纹路切开，如冷水锅焯一下，焯肉的水剔去表面...
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少油少糖版牛轧糖做法 食材 步骤
05-13牛轧糖其实是最适合自由发挥的烘焙，每到年根儿，都要准备一批，我其实不爱甜食，经过多翻尝试，调整出不太甜的方子，希望大家喜欢。尽管如此，还要对广大女同胞说一句：少吃甜食！用料棉花糖100克黄油25-30克奶粉80-100克熟花生碎（或其...
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