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高颜美味-北非蛋做法 食材 步骤
10-08北非蛋-Shakshuka是起源于突尼斯的美食，在土耳其，以色列等国家都非常受欢迎，是一道非常经典的鸡蛋料理，也是另一种鸡蛋配番茄的神仙吃法。北非蛋是非常健康美味的菜品，关键很容易制作，推荐尝试，可以搭配硬壳白面包，如果没有配...
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简易快手版北非蛋做法 食材 步骤
02-20最近很馋北非蛋诶，自创了个简单又快手的做法～没想到怎么那么好吃啊😋用料鸡蛋洋葱小葱龙利鱼蟹柳绿甘蓝彩椒鹰嘴豆红薯粉盐、黑白胡椒、五香粉、番茄罗勒酱橄榄油简易快手版北非蛋的做法龙利鱼切块，加白胡椒和粉盐，提前腌...
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【步骤图】减脂餐～北非巴沙鱼食谱大全和做法
11-06到了露肉的季节，是该做减脂餐的时候了，今天又用到慕意番茄酱，西红柿都不用去买了，配料表里只有西红柿和盐，纯纯的无添加剂，开封后只能保存五天，热量还低！巴沙鱼在减脂期也特别适合吃，高蛋白食物，吃的又满足，又不会让你长肉肉！用料...
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【步骤图】减脂餐一一不怎么正宗的北非蛋饼（热量约350大卡）食谱大全和做法
03-13如果能把每一顿减脂餐都做的色香味俱全且营养均衡！那减肥的日子也不会那么难捱吧！我身高160，减脂期计划每天摄入1050大卡。每餐350大卡。越认真越容易！认真吃饭！认真活着！！用料黑全麦饼一张（约40克）蕃茄120克彩椒30克洋葱20克...
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鹰嘴豆北非蛋做法 食材 步骤
12-06用料鹰嘴豆(泡发前)30克洋葱随意红甜椒1/3个青椒1/3个蘑菇4个鸡蛋1个番茄1个番茄酱适量黑胡椒适量盐适量0卡糖（没有可以不加）一丢丢鹰嘴豆北非蛋的做法鹰嘴豆提前一天加水泡过夜。第二天烧水，水开煮豆，大概15分钟左右。煮...
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来自非洲大陆的灵魂美食｜北非蛋Shakshuka烹饪方法，教你来自非洲大陆的灵魂美食｜北非蛋Shakshuka做法步骤图
04-24番茄炒蛋吃腻了？来一个全能的非洲版的番茄蛋料理吧。全程用时15分钟。用料鸡蛋3-4个洋葱0.5-1个番茄2-3个香菜一把橄榄油3勺孜然粒2勺烟熏红椒粉2勺卡宴红椒粉2-3勺盐1勺面包片（可选）2-3片来自非洲大陆的灵魂美食｜北非蛋S...
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【步骤图】「减脂餐No.10」低卡北非蛋可丽饼食谱大全和做法
02-09用料洋葱如图番茄如图青椒如图口蘑如图火腿2片鸡蛋1个低脂芝士片1片全麦饼皮1张黑胡椒海盐适量橄榄油适量【减脂餐No.10】低卡北非蛋可丽饼的做法食材不必严格克数按自己饭量来就好不爱吃的就不放青椒火腿洋葱番茄切...
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【步骤图】Shakshuka北非炒蛋食谱大全和做法
02-15快手早餐超级简单北非版的西红柿鸡蛋哈哈😄用料橄榄油适量洋葱半个西红柿4个鸡蛋2个黑胡椒适量盐适量oregano适量Shakshuka北非炒蛋的做法烤箱预热200度c用可以进烤箱的锅点火加橄榄油洋葱丁炒香炒软加入去皮的西红柿...
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【步骤图】[米其林菜谱]北非风味番茄荷包蛋食谱大全和做法
04-05无论哪个国度，鸡蛋都是早餐不可缺少的。而荷包蛋加上番茄，甜椒和洋葱就是一道经典的中东早餐。这道菜在香料的使用上变化多端，中东地区不同国家之间做法略有不同，有的喜欢加茴香籽，有的会加点生姜，不过最典型的还是少不了孜...
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【步骤图】Brunch👍北非蛋佐法棍💥简单快手经典好吃食谱大全和做法
12-29北非蛋是我早期做食谱时很爱做给家人吃的早餐，ta是中东地区很受欢迎的一道菜，也可以叫shakshuka，其实食材可以根据冰箱里剩下的蔬菜自由调整，做法很简单，相信你们也会喜欢❤️用料西红柿2个洋葱1/2个鸡蛋2个口蘑4个火腿片3片...
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【步骤图】改良版超简单的快手北非蛋食谱大全和做法
04-04用料鸡蛋1个蔬菜若干培根改良版超简单的快手北非蛋的做法我比较懒…图片上这些是需要的食材番茄划个十字口，放入开水中，这个是准备去皮的操作番茄去皮后，切小块，青椒半个切丁，香菇切丁，洋葱切丁，培根切丁锅里加一点点油，放入...
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「桥桥妈」北非蛋 异国情调 不用烤箱烹饪方法，教你「桥桥妈」北非蛋 异国情调 不用烤箱做法步骤图
10-15北非蛋，Shakshuka（发音Shahk-Shoo-Kah）是以色列、地中海料理的代表性早餐。它的做法很简单，原材料也是最常见的洋葱，番茄和鸡蛋等。这道菜在一些国家和地区通常做早餐或者早午餐，另外一些地方把它发展为适合一日三餐。通常...
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【步骤图】洋葱白蘑番茄烤流心蛋（类北非蛋）食谱大全和做法
03-17其实是北非蛋的做法，但我害怕有正宗只说，还是加个“类”字吧，以免有什么误会～～适合自己口味才是最好的😋所以喜欢奶酪的朋友也可以刮在表面一起烤～～可生吃鸡蛋我的是黄天鹅和阑皇；用圣女果是刚好收到邻居送的一大罗，超级甜～你也...
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【步骤图】减脂|仅265卡‼️香菇牛肉酱北非蛋🍳美味食谱大全和做法
08-24无碳减脂餐🍳高蛋白低脂简单懒人快手get✔️👩🏻🍳想吃北非蛋了番茄味吃腻了来试试这个香菇牛肉酱都吃过吧？是不是超好吃超下饭‼️这个是少少油低卡低脂健康不长胖版的🍳裹满香菇肉酱的溏心蛋太太太美味了用料干香菇6朵...
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【步骤图】以色列美食·北非蛋食谱大全和做法
12-19因为快乐所以买花而不是因为买花了才快乐🥂用料洋葱1个西红柿2小个青椒1个无菌蛋2个橄榄油适量孜然粉适量盐适量香菜3根以色列美食·北非蛋的做法洋葱切碎适量橄榄油起锅炒香青椒切碎西红柿烫一下去皮切碎均入锅翻炒2...
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【步骤图】北非蛋可丽饼，脆脆的饼皮流心的蛋食谱大全和做法
07-06平时非常喜欢拿这个全麦饼皮做早餐，卷个手卷什么的是常规操作，加入蔬菜和肉蛋，随随便便一卷就营养又美味了，这个开放式的卷饼做法，结合了可丽饼和北非蛋，颜值和口味都没得说，底烘一下脆脆的，香～用料麦西恩全麦饼1张可生食鸡蛋1...
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【步骤图】营养低卡早餐北非蛋食谱大全和做法
04-14番茄切小块，洋葱切碎1、锅里倒入橄榄油2、油热后加入洋葱甜椒翻炒，片刻后加入西红柿，番茄酱调味3、从中间掏两个洞把鸡蛋打进去4、继续加热一会，然后盖上锅盖关火焖5min（喜欢流心蛋的就时间短一点，全熟的时间短一点，自己调节...
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牛肉北非蛋烹饪方法窍门 如何做牛肉北非蛋才好吃
11-24努力减脂中，这个合适极了用料耗油少许油少许大蒜2瓣洋葱少许西红柿1个香菜1根黄西椒1/4个指天椒1个西兰花2朵鸡蛋2个牛肉少许黑胡椒1勺牛肉北非蛋的做法材料切丁，西兰花切小朵容易熟，香菇我喜欢大片的牛肉用耗油油腌制一...
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快手简单北非蛋做法 食材 步骤
02-12早午餐一人食，即想营养全面又想一锅搞定，所以冰箱里搜刮出所有食材，就做了一锅北非蛋。用料蛋2个双孢菇3个金针菇一小把火腿肠一根青辣椒半个西红柿半个大葱适量盐少许黑胡椒少许橄榄油三勺快手简单北非蛋的做法冰箱里的...
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【步骤图】Shakshuka🍳北非蛋💐（生酮、减脂都友好）食谱大全和做法
06-27🍅🥚番茄与鸡蛋是全世界的经典搭配了。这道北非蛋也是上到99，小到不会走统统拿下。而且减脂也非常友好。😄用料菜椒碎若干洋葱碎若干番茄碎1个鸡蛋3个香菜碎2根大蒜碎2瓣黄油调味海盐调味黑胡椒调味芝士2片Shakshuka🍳...
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【步骤图】北非蛋［Shakshuka］食谱大全和做法
09-08方子改自《Olive》Jan2016P70.用料洋葱1个蒜末2瓣蒜橄榄油烤红椒2根甜烟熏红椒粉［sweetsmokedpaprika］1tsp孜然粉1tsp辣椒粉1/2tsp圣女果400g糖1捏鸡蛋4个欧芹一小把北非蛋［Shakshuka］的做法将洋葱切碎，烤红椒切碎，欧芹切碎...
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早餐D2～北非蛋做法 食材 步骤
08-10记录早餐用料鸡蛋2个西红柿1个洋葱半个胡萝卜一小截口蘑2个培根2片黑胡椒少许孜然粉少许油少许白砂糖少许玉米粒1勺早餐D2～北非蛋的做法西红柿表面划十字烫去外皮后切小丁，胡萝卜，口蘑，洋葱，培根切丁热锅放油，将洋葱，胡萝卜...
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【步骤图】「生酮饮食」番茄肉酱*北非蛋食谱大全和做法
10-23助农的番茄沙沙的和牛肉简直太搭了用料洋葱1/3个鸡蛋1个番茄2个牛肉100克青红椒2个葱适量黑胡椒适量盐适量蒜4瓣番茄膏适量橄榄油适量【生酮饮食】番茄肉酱*北非蛋的做法番茄定割十字，热水烫，剥皮，切成丁。将洋葱，大蒜，青...
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【步骤图】好味与颜值并存—北非蛋蔬菜鸡蛋卷饼食谱大全和做法
06-01看视频学着做的，没有拍步骤图，见谅！用料卷饼（全麦与否都可）我是在山姆会员店买的1张鸡蛋（买进口可生食的鸡蛋最好）1个鸡肉或鸡胸肉1小块蔬菜（杏鲍菇、韭菜、胡萝卜、芦笋等）若干橄榄油黑胡椒盐适量好味与颜值并存—北非蛋蔬菜...
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【步骤图】「留学菜谱」北非蛋Shakshuka（无烤箱版）食谱大全和做法
02-10闲来无事尝试下异域菜，北非蛋顾名思义来自于北非和以色列地区，原菜谱是德语版本，附上链接用料洋葱半个西红柿1个红甜椒1个鸡蛋2个蒜1瓣香菜3-4根番茄罐头半个橄榄油2-3勺黑胡椒2茶匙盐适量孜然粒(Kreuzkümmel)2-3茶匙甜...
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