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五行养生腊八粥做法 食材 步骤
05-22五行养生腊八粥，黄豆、黑豆、红豆、绿豆、芸豆为主，糯米、紫米、薏米、花生、核桃、葡萄干、桂圆、枸杞、百合、莲子为辅，先浸泡几个小时，我分别用电饭煲和珐琅锅褒过，珐琅锅更浓稠，小火煲了三个半小时，分量你随意，我没有放糖...
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【步骤图】五花八门粥先生（八宝粥）食谱大全和做法
01-25从小一提喝粥就头疼学会做饭以后也一直没做过粥今天第一次尝试做粥不喜欢喝粥的我都觉得好喝哈哈用料黑米20g黑豆20g扁豆10g红豆20g糯米20g薏米10g红枣12颗小米30g五花八门粥先生（八宝粥）的做法锅中加入水开大火开水，一...
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养生八宝粥烹饪方法窍门 如何做养生八宝粥才好吃
08-08简单有营养，下班有热饭在英国苦逼生活中的一点小确幸主要食材在waitrose可以买到，配料在中超可以买到用料Waitrosemixedbeans1/2盒无花果两只花生1/4盒红枣6颗莲子6颗枸杞适量百合适量芡实适量红糖适量葡萄干适量大米/...
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【步骤图】腊八节腊八粥八宝粥食谱大全和做法
11-23用料黑米适量黑豆适量糯米适量薏米适量红枣适量红豆适量莲子3花生8颗左右桂圆2颗水适量小米一小把绿豆一小把红枣6颗腊八节腊八粥八宝粥的做法选好自己喜欢的就行，提前泡一夜，我是用的隔水炖，所以没有提前泡。(我这个是...
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五行益寿养生粥做法 食材 步骤
01-09用料红枣20枚去芯莲子20粒葡萄干30粒黄豆30粒黑米五行益寿养生粥的做法去核红枣20枚、去芯莲子20粒、葡萄干30粒、黄豆30粒，黑米适量，洗净后，泡一夜后，煮粥，味微甜...
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【步骤图】简单易做的健康养生胚芽米腊八粥｜八宝粥食谱大全和做法
05-08腊八是农历腊月重大的节日，日期为腊月初八，俗称“腊八节”。每逢这一天，就会喝上一碗喷香软糯的腊八粥。腊八粥（八宝粥）顾名思义就是八种不同的食材熬制而成，流传至今有多个版本，可以根据自己的口味来配料，一般够八种食材就行...
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【步骤图】养生粥/八宝多米粥/腊八粥食谱大全和做法
05-17该粥为上品粥，有温、软、淡、香、黏等特点，利于消化吸收，又增添津液，既省却炒菜煮饭之功又可滋补身体，特别是这米油(粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质)贵如参。附陆游《食粥》一首世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛...
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【步骤图】腊八粥/八宝粥/养生粥食谱大全和做法
06-29腊八粥，美味又营养的甜品，又可叫做八宝粥，养生粥用料红豆.绿豆.黄豆.黑米.糯米.红枣.桂圆.黑芝麻黑糖腊八粥/八宝粥/养生粥的做法先把材料1的五种食材倒入闷锅熬制2个小时，各种豆熟后，有粘稠即可再加入食材2，食材3加进去搅...
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五行养生菜烹饪方法窍门 如何做五行养生菜才好吃
03-25用料铁棍山药半根芦笋3根胡萝卜半根木耳1小把红椒少许素高汤少许盐少许五行养生菜的做法山药削皮斜切薄片，芦笋切断、胡萝卜刻花、红椒切丝。锅内倒入少许油，放入山药爆炒，再放入胡萝卜、黑木耳、红椒继续翻炒。最后放入...
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生酮腊八粥烹饪方法窍门 如何做生酮腊八粥才好吃
09-29用料鸡蛋黄1个魔芋米1袋浓汤宝1个蔓越莓和坚果适量青菜适量黄原胶2克生酮腊八粥的做法水加浓汤宝烧开，也可以直接用骨头汤烧开后加入魔芋米，魔芋米过水加入坚果，蔓越莓代替红枣，鸡蛋黄煎熟代替玉米粒，花生，腰果，巴坦木，南瓜籽...
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养生粥系列|“腊八粥”腊八节当然要吃腊八粥。烹饪方法，教你养生粥系列|“腊八粥”腊八节当然要吃腊八粥。做法步骤图
05-10仔细想来中国人在吃这件事上面是最认真的，就像立春吃春卷，端午吃粽子，冬至吃汤圆一样。腊八节当然要吃腊八粥。大冬天的，全家一人一碗热腾腾内涵丰富的粥就跟过年一样喜气洋洋。主料、辅料可以根据自己的喜好和家中食材的...
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养生腊八粥烹饪方法窍门 如何做养生腊八粥才好吃
10-27农历12月又称腊月，腊月初八简称腊八。腊八开始年味就浓厚了，古时人们从这时备年货，盼新年。以现代的营养学观念来说，冬季吃粥养生，尤其是坚果杂粮混合一起煮粥更是养身之道。腊八粥的食材包含谷类、豆类和坚果三大类营养食...
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【步骤图】零厨艺养生煲粥—超级营养红糖八宝粥🥣（腊八粥）食谱大全和做法
09-27还有三天就到腊八了，每年的腊月初八，婆婆都会一大早熬上一大锅的腊八粥，也就是所谓的“八宝粥”，还会做好腊八蒜，绝对的遵循传统！当然，现在不必非要等到那一天，八宝粥的营养丰富，又添加了黑糖（红糖）不仅口感更好，还能养血补血，增加...
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【步骤图】腊八粥 八宝粥 营养滋补粥食谱大全和做法
07-09关于腊八节的传说有很多，但我还是比较喜欢这种说法：腊八节起源于元末明初，据说当年朱元璋落难在牢监里受苦时，当时正值寒天，又冷又饿的朱元璋竟然从监牢的老鼠洞刨找出一些红豆、大米、红枣等七八种五谷杂粮。朱元璋便把这...
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五行养心粥烹饪方法窍门 如何做五行养心粥才好吃
03-22五行养心粥材料：红枣 莲子 葡萄干 干黄豆 黑米适量做法：将五种材料洗净，浸泡数小时，以微火慢炖功效：枣子补肺金，莲子去心火，补肾水安神，去心慌心悸。葡萄干补肝木气血，黄豆补脾，黑米补肾水。此粥五行具补，可大补心血，祛斑除痘...
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【步骤图】养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥食谱大全和做法
09-01江浙沪一带的人，在腊月初八要煮腊八粥来喝，平时家里也会常常煮，其实我觉得就是杂粮粥，多加了藜麦用料大米1把红豆1把花生10几粒血糯米1把莲子10几颗赤小豆1把藜麦1把小米1把桂圆肉5/6个紫米1把养生砂锅版藜麦八宝粥～腊八粥...
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养生五行粥烹饪方法窍门 如何做养生五行粥才好吃
09-14入冬了，进补好时令，偶得一粥方，与君共享!此方以五行为基，调五谷杂粮成粥，无定量，随意就好。用料木:绿豆火:红豆土:小米、燕麦金：花生、薏仁、芡实水：黑豆、黑米、黑芝麻养生五行粥的做法以上杂粮混合后，每次下锅300克左右(一杯...
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五彩腊八粥烹饪方法窍门 如何做五彩腊八粥才好吃
01-04"腊”的本义是祭祀。秦统一中国后定12月为腊月。到南北朝时，确定腊月初八为祭祀日。此时的古籍中已有“腊八粥”记载，“以菜、果入米煮粥，曰腊八粥”用料糯米梗米花生核桃红枣小米黄豆米仁五彩腊八粥的做法将原料洗净,先...
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八宝养生粥烹饪方法窍门 如何做八宝养生粥才好吃
07-01用料大米1杯黑米1克黑豆1克腰果1克花生米1克黑豆1克桂圆1克食糖1克八宝养生粥的做法集合八宝洗净入锅煮粥2小时...
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【步骤图】养生煲粥—传统腊八粥🥣(养胃红糖八宝粥）食谱大全和做法
09-29“小孩小孩你别馋，过了腊八就是年”，哈哈，今天是腊八又赶上大寒节气，怎么能少了一碗热腾腾传统美味的腊八粥呢？也就是我们常说的八宝粥，加上补血养胃的红糖，营养健康，不是腊八节也可以常常喝！“八宝粥”的原意是指用八种不同的...
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【步骤图】腊八节温暖养胃腊八粥食谱大全和做法
11-23小孩小孩你别馋过了腊八就是年腊八节为家人熬一碗腊八粥吧😍新的一年平安顺遂万事胜意💋用料糯米克红豆克莲子克红枣颗黑芝麻克桂圆干颗绿豆克枸杞粒糖克腊八节温暖养胃腊八粥的做法先准备食材上图中左至右依次是红枣...
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腊八粥（养生版）做法 食材 步骤
03-29分享一下陈老师的养生腊八粥配方，大家可以煮一下我列出的材料不全也没事，尽量每一种材料多放两样，这样营养就全面了这些材料包含了五谷杂粮，里面没有黄豆和黑豆，因为那是不容易消化的，所以没加，喜欢吃的朋友可以少量加一点。...
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让易做的腊八粥带你佛系养生【易做的菜
05-08用料大米80克黑米、薏米50克糯米50克大枣50克红豆50克莲子50克绿豆50克花豆50克桂圆50克红糖50克芝麻50克让易做的腊八粥带你佛系养生【易做的菜】的做法去掉桂圆壳锅里加入所有食材锅里加水开小火慢慢炖加糖撒芝麻完...
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五色五行养生粥做法 食材 步骤
06-28中国人是非常讲究五行的，金木水火土，相生相克，各行其长。人的身体也有自己的五行，就是五脏，肝心脾肺肾，对应木火土金水，有相应的五色与其对应，青赤黄白黑，可以反应人的身体状态。冬季是顺应节气，宜藏宜补的季节，选这款五色杂粮粥...
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传统养生腊八粥做法 食材 步骤
06-28用料长江米1份大米1份红枣核桃仁莲子红豆绿豆白芸豆花芸豆苹果脯桃脯干桂圆肉干桂花传统养生腊八粥的做法四种豆子分别泡水，泡到皮发皱为止，可以把白芸豆去皮，苹果脯，桃脯，桂圆肉切小丁，加干桂花，蜂蜜，冷水上锅，开锅蒸20分钟泡...
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