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【步骤图】减脂餐—荞麦蔬菜汤面食谱大全和做法
12-13蔬菜按照喜好来哈用料荞麦面1把鸡蛋1个金针菇小白菜若干减脂餐—荞麦蔬菜汤面的做法准备食材水开转小火,打入一个鸡蛋,慢慢煮至定型,再转大火煮熟,一个完整的荷包蛋就好啦然后把面放进去,煮几分钟如图所示,调个料汁蔬菜也煮...
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【步骤图】(我的减脂早餐4)清汤荞麦面食谱大全和做法
02-24早晨来一碗暖胃的面汤真的很舒服有木有!感觉喝下去之后,整个人都精神了!面条用了荞麦面,适合减肥中的胖友们!用料荞麦面50克鸡蛋半个香菇1朵胡萝卜少许生菜少许葱花,芝麻点缀生抽2勺盐一丢丢鸡精1小勺香油半勺(我的减脂早餐4...
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【步骤图】减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面食谱大全和做法
06-12今天要去爬山,时间比较赶;早起吃个汤面,将所有东西一起煮,最最节省时间了~~用料鸡蛋1个盐少许黑胡椒少许蔬菜自定义肉自定义荞麦面1份姜丝适量减脂快手早餐——蔬菜荞麦汤面的做法我用的娃娃菜、肉圆,肉圆是妈妈做好冷冻的;锅...
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【步骤图】健康三餐·低脂蔬菜荞麦面食谱大全和做法
03-27中午拿冰箱里的剩菜搞定十分钟超快搞定来吸溜一碗幸胡的日式荞麦面叭😆可以再用不粘锅煎个蛋放上面用料荞麦面鸡蛋卷心菜胡萝卜一颗热爱美食的心生抽/日式酱油健康三餐·低脂蔬菜荞麦面的做法卷心菜撕片胡萝卜切切切...
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【步骤图】减脂餐荞麦面 阳春面食谱大全和做法
04-16用料荞麦面70克调料海鲜酱油盐糖猪油麻油鸡精配菜葱花鸡蛋小青菜牛肉减脂餐荞麦面阳春面的做法①锅中烧水加盐煮熟面蛋烫好青菜②调一碗汤底加入海鲜酱油猪油盐鸡精糖麻油葱花面汤或者开水调好的汤底上加入荞麦面小青...
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【步骤图】减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面食谱大全和做法
09-09吃得好才能减得漂亮!用料鸡胸肉1块荞麦面2人份胡萝卜半根洋葱1/4个青椒1/4个大蒜1瓣白糖少量鸡精适量蚝油2勺生抽1勺减脂鸡胸肉蔬菜炒荞麦面的做法煮面,过凉水沥水,保持面条干爽鸡胸肉切丝,加入酱油蚝油腌制十分钟准备蔬...
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【步骤图】减脂餐|荞麦面10种吃法|虾滑荞麦面食谱大全和做法
03-26减脂餐一碗面的配比:大量的蔬菜(可以到整碗面的1/3~1/2,种类越多越好)➕1/3碗的优质蛋白(植物蛋白+动物蛋白)➕1/3碗的主食(可以用粗粮面代替精面,饱腹感强,热量低)用料虾仁胡萝卜荞麦面时蔬减脂餐|荞麦面10种吃法|虾滑荞麦面的做...
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【步骤图】酸汤蔬菜荞麦面(减脂)食谱大全和做法
09-28用料荞麦面克西红柿个冻豆腐木耳娃娃菜酸汤蔬菜荞麦面(减脂)的做法西红柿切丁热锅加入少于橄榄油,加入麻椒辣椒(可以不加),然后放入西红柿丁,小火西红柿炒烂,期间放入少于醋生抽。倒入开水,加入木耳、冻豆腐、娃娃菜,煮一会儿后...
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【步骤图】减脂餐~清汤紫菜荞麦面食谱大全和做法
03-23减脂期间适合吃荞麦面,它含有比较高的膳食纤维,而且吃了升糖指数比较慢,饱腹感比较强。今天分享的这款清汤紫菜荞麦面,做法很简单,但是很好吃,一款快手主食餐。用料荞麦面适量葱适量紫菜少量盐少量鸡精少量生抽少量香油少量...
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【步骤图】减脂餐|荞麦面10种做法|炒荞麦面食谱大全和做法
06-15减脂餐之后,家里几乎只有荞麦面/魔芋面/蕨根粉什么的,都没有去买新鲜面了。每天换着法吃。炒面好吃好吃,冰箱里有啥搬出来,杂炒!用料荞麦面300克鸡蛋1个虾仁/牛肉/蟹棒/喜欢啥加啥洋葱/大蒜/胡萝卜/香菇/豆芽/家里有啥加啥...
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【步骤图】鸡腿蔬菜减脂增肌荞麦面食谱大全和做法
06-01低油低脂,少盐,高蛋白,美味健康。用料鸡蛋1个小白菜一把干荞麦面60克去皮卤鸡腿肉90克菜籽油1小勺盐少许鸡腿蔬菜减脂增肌荞麦面的做法小白菜洗净,切成两段。鸡蛋加少许盐打散。去皮卤鸡腿肉分成小块。热锅放少许菜籽油(也...
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【步骤图】减脂晚餐-蔬菜荞麦面食谱大全和做法
04-03依旧是番茄蔬菜荞麦面,好吃又饱用料荞麦面80克番茄1个黄瓜少量生菜少量减脂晚餐-蔬菜荞麦面的做法准备蔬菜荞麦面煮4min,放凉白开泡,西红柿去皮,炒汁。加水,煮熟。完美🥳...
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【步骤图】新手友好减脂早餐—荞麦蔬菜饼食谱大全和做法
11-17这个饼热量低,减脂也能吃,而且简单好吃!包菜丝加在里面口感脆脆的很棒~还可以自行加虾仁什么的,营养也丰富用料鸡蛋1个杏鲍菇丝或者胡萝卜丝若干包菜丝若干荞麦粉一些些胡萝卜玉米粒若干(为了颜值)新手友好减脂早餐—荞麦蔬...
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【步骤图】减脂鸡丝荞麦蔬菜面食谱大全和做法
06-27好吃哦!好吃哦!好吃哦!!tips鸡胸肉要不柴才好吃哟(往下拉告诉你小tips)以下食材是三人份减脂的量用料荞麦面一人一拳头胡萝卜1根黄瓜1根彩椒半个杏鲍菇半个鸡胸肉1-2块减脂鸡丝荞麦蔬菜面的做法鸡胸切薄片加入生抽和一丢丢...
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【步骤图】减脂餐:杂蔬鸡胸丸凉拌荞麦面食谱大全和做法
02-20为了减脂又想吃的好容易坚持,所以每一餐都吃的很美味很满足,也利于自己坚持。不过我已经形成了良好的健康饮食习惯。中午做的这份拌面,超级美味又减肥。用料胡萝卜一小节圆白菜适量香菇两朵扁豆3根鸡胸丸外买的醋两勺(根...
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【步骤图】减脂餐:酸汤菜苔荞麦面卧荷包蛋食谱大全和做法
02-06春天就要来了~菜苔也上市了,新鲜嫩甜的菜苔煮碗营养均衡的面条,减肥姐妹快收藏,棒呆呆~用料荞麦面1把(约30克)新鲜菜苔1把鸡蛋1个炒豆(炸黄豆)1勺香葱1根酱油2勺米醋1勺红油辣椒1勺盐和黑胡椒粉适量减脂餐:酸汤菜苔荞麦面卧荷包...
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【步骤图】减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面食谱大全和做法
10-09今天分享的是番茄虾仁荞麦面,汤汁浓郁真的是爆好吃,低脂好吃不胖,喜欢的不要错过哈~用料荞麦面100克番茄1个虾仁8个西兰花2朵葱花10克减脂餐❗️酸汤虾仁荞麦面的做法快试试哈~~1⃣️、番茄去皮切块,葱切碎。锅里放适量油爆香葱...
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减脂荞麦面烹饪方法窍门 如何做减脂荞麦面才好吃
09-27凉拌荞麦面用料荞麦面西兰花胡萝卜大虾仁减脂荞麦面的做法1⃣2⃣...
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【步骤图】减脂期杂蔬泡菜炒荞麦面食谱大全和做法
10-24这个炒面,我是为了减脂。加鸡胸肉鸡肉肠或者鸡蛋牛肉什么的都可以,按需就行。调味也是按自己的口味,我是觉得这个泡菜的味道已经很够了。用料荞麦面一把杂蔬适量泡菜适量减脂期杂蔬泡菜炒荞麦面的做法荞麦面清水煮至断生...
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【步骤图】减脂餐:减脂荞麦面/茄子焖荞麦面(自用)食谱大全和做法
07-24自用,来源微博卤水二妹姐@快餐店在逃薯饼用料荞麦面克减脂餐:减脂荞麦面/茄子焖荞麦面(自用)的做法荞麦面减脂做法,多放青菜...
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减脂餐荞麦汤面做法 食材 步骤
02-18用料鸡蛋1个盐1克黄瓜半根番茄半个荞麦面30克小白菜5颗减脂餐荞麦汤面的做法一起煮...
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【步骤图】(减脂荞麦面做法2⃣️)『杂蔬奶香荞麦面』食谱大全和做法
03-22解锁荞麦面的花样吃法2⃣️:荞麦面要怎么做才好吃?怎么样烹饪才健康又低卡?乔巴带你解锁荞麦面的另类吃法!之前就已经做过一款清汤荞麦面了,适合早餐食用的暖胃汤水版,这次介绍的是炒制版的,用脱脂牛奶取代了传统奶油,大大降低...
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【步骤图】减脂餐-番茄泡菜荞麦面食谱大全和做法
06-13回来啦~在家里做饭比较顺手一些。减肥这两三个月配合饮食减重了10斤左右,最近回家了以后恢复饮食,家人的饭局比较多,经常出去吃,我的体重处于往上两斤左右浮动,我还是比较欣喜的!吃清淡的口味已经形成习惯啦,太重口的自然就吃...
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【步骤图】减脂餐—杂蔬拌荞麦面食谱大全和做法
02-16配菜按喜好搭配超级简单,拌面酱才是精髓用料荞麦面一小把鸡蛋1个娃娃菜半颗金针菇一小把蘑菇2个黄瓜半根土豆适量胡萝卜适量牛肉适量虾仁适量韩式拌饭酱减脂餐—杂蔬拌荞麦面的做法准备食材鸡蛋,荞麦面,牛肉,虾仁煮熟面煮...
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【步骤图】减脂餐(荞麦拌面)食谱大全和做法
06-19用料鸡胸肉1块鸡蛋1个玉米粒适量豆芽菜适量胡萝卜1/3根西蓝花适量荞麦面适量克香油1勺味极鲜3勺减脂餐(荞麦拌面)的做法鸡胸肉清水煮熟手撕成丝,胡萝卜切丝,玉米粒豆芽菜苦瓜西蓝花煮熟,把上面撒上香油和味极鲜拌匀即可。...
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