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【步骤图】新年解腻～木瓜银耳甜汤食谱大全和做法
02-03用料银耳1朵木瓜半个红枣适量枸杞适量冰糖适量清水适量新年解腻～木瓜银耳甜汤的做法准备银耳木瓜红枣枸杞冰糖银耳泡发（大约2小时）泡发好的银耳去根切小块或者撕小朵入容器熬煮（选择适合的容器，养生壶对一朵银耳来说实在不...
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【步骤图】「姜末炒酸菜」清淡又解腻的家常小菜食谱大全和做法
02-01「姜末炒酸菜」大鱼大肉后，特别适合来点这类清淡的小菜了。不仅驱寒，还很解腻。⚠️喜欢辣的，还可以拌点辣椒酱，完美！搭配一份热乎乎的米粥（稀饭），米饭，面条，😋两碗跑不掉。用料酸菜约150克姜末约50克酱油少许（调色砂糖约1克食用盐...
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【步骤图】口感清爽 解腻的 酸辣凉拌黑木耳（无味精/鸡精）食谱大全和做法
06-13木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等;可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道。这到酸辣爽口的小菜，很合适做开胃前菜。操作简单，只需几分钟就可以上桌。用料木耳适...
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自制超简单解腻小饮料烹饪方法，教你自制超简单解腻小饮料做法步骤图
01-31用料青金桔柠檬雪碧盐适量自制超简单解腻小饮料的做法准备好材料在杯子底部撒入适量的盐巴青金桔切成两瓣，先挤出汁水柠檬切成片一起放杯子里，最后把雪碧倒里面，喝的时候再用吸管拌一下，就可以喝了，吃了油腻的食物喝上一杯...
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【步骤图】解腻黄瓜脆肉卷|松下Jk180蒸烤箱食谱大全和做法
01-03夏天不爱吃饭就来这道菜有黄瓜的清香爽脆也有肉肉补蛋白用料鸡蛋清半个猪肉黄瓜生抽蚝油葱姜料酒解腻黄瓜脆肉卷|松下Jk180蒸烤箱的做法材料简单黄瓜一根肉一点就够肉打成沫放入姜葱急促打成泥放入料酒、生抽、蚝油、...
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【步骤图】清爽解腻下酒小黄瓜食谱大全和做法
12-01在网上看了好几个方子，都觉得油太多了。这个不错，没那么多油，即使不放油也很好吃的。清爽解腻又超级下饭，最适合这个季节吃。我是第一次试做，味道可以，就分享给大家。用料黄瓜3根生抽3勺花椒若干盐醋1勺糖2勺油少许大蒜5瓣...
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【步骤图】🔥117kcal｜零碳水牛肉taco｜夏天解腻食谱大全和做法
12-13用料牛肉70克蘑菇4个生菜4片罗勒叶些许洋葱半个🔥117kcal｜零碳水牛肉taco｜夏天解腻的做法牛肉腌制用料酒生抽热锅烧油牛肉洋葱炒加蘑菇加罗勒叶放在生菜里，加了点辣椒点缀拍图拍图好了可以吃拉...
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牛油果甜虾仁色拉 [5分钟节后解腻]烹饪方法，教你牛油果甜虾仁色拉 [5分钟节后解腻]做法步骤图
03-22马上要步入炎热的夏天，没什么比来一份清爽又健康的牛油果甜虾仁色拉更棒的啦！菜谱中用到的北极甜虾仁，橡果海外珍鲜下厨房旗舰店有售哦，赶快购买，做份清爽沙拉“关爱”你的肠胃吧！用料北极甜虾仁200g牛油果1个橙1个柠檬1个...
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酸菜汆白肉，酸爽解腻东北名菜烹饪方法，教你酸菜汆白肉，酸爽解腻东北名菜做法步骤图
07-01酸菜汆白肉是一道东北名菜，以东北酸菜、五花肉、猪棒骨等炖成，酸菜用猪油炒香，搭配醇厚的猪骨肉汤，酸爽解腻，寒冷天吃起来特别暖和。用料五花肉200克猪棒骨2根东北酸菜适量土豆粉150克大葱适量姜适量花椒适量八角2只桂皮1...
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【步骤图】凉拌萝卜丝（解腻神器）食谱大全和做法
01-29记得小时候年夜饭的饭桌上必有一道菜——凉拌萝卜丝，大鱼大肉吃多了，想来一道解腻的菜，那一定是凉拌萝卜丝，实惠🌝➕简单。用料白萝卜1个香菜10根鱼腥草（不吃的可以不要）一小把胡辣椒2勺食盐白糖1勺酱油3勺-4勺鸡精半勺醋2...
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【步骤图】解腻的清爽小菜: 苹果醋色拉汁渍萝卜食谱大全和做法
01-03这是道被很多朋友吃过，并询问过做法的开胃小菜，特别适合胃口不佳需要开胃，或油腻食物吃多了需要解腻。春天樱桃萝卜上市时，可以用樱桃萝卜做，冬天可以用时令的青萝卜白萝卜红萝卜做。不同时节的萝卜，有不同叫法的：春天的叫破...
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【步骤图】十分解腻的白萝卜汤食谱大全和做法
04-03临近过节，家家户户饭桌上都少不了大鱼大肉。现在已经不是物资匮乏的年代，除了鸡鸭鱼肉，我们也应该有点小清新解解腻。冬天吃白萝卜，绝对是正确的选择。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。萝卜上了街，药铺关门歇。用料白萝卜半根切丝香...
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【步骤图】玫瑰脏脏包（解腻改良版）食谱大全和做法
04-02脏脏包很火，从里到外都是巧克力和可可，也许是甜食爱好者的心头好，也可能是别人眼里的热量炸弹。有没有办法让它别这么甜腻呢？加入海盐、蔓越莓的玫瑰脏脏包，中和饱满巧克力的甜腻，增加了面包入口的口感丰富度，吃起来只脏脸，不...
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杨枝甘露-酸甜解腻烹饪方法，教你杨枝甘露-酸甜解腻做法步骤图
06-21活偶尔也需要懈怠，周末的午后亲手做道甜品，给心情放个假~用料芒果2个西米适量西柚1个椰浆250g淡奶油200g杨枝甘露-酸甜解腻的做法锅中煮水，水沸后放入西米煮1分钟，关火，盖上盖子焖20分钟后，取出过凉，此时西米中间还有小白点...
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【步骤图】鲜美海安丨开胃解腻嘎嘣脆——海蜇食谱大全和做法
01-23海蜇是一道营养价值极高，可以药食同源的食材，有人说海蜇能降压消肿、清肠健胃、防癌治癌，于是海蜇的身价暴增，变得日渐珍贵起来。海安人逢年过节，喜欢用海蜇作肴，柔弱的海蜇，在智慧的海安人手里可以呈现出很多的味道，或清爽、...
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【步骤图】夏日解腻胡萝卜小凉菜食谱大全和做法
12-29家里这一年养了兔子，超爱它，经常买胡萝卜，顺带我们家也爱上了吃胡萝卜。这个小凉菜做法简单，酸酸甜甜，特别解腻，夏天搭配烤肉一绝。用料胡萝卜1根柚子醋（其他醋也可）3勺橄榄油3勺糖1小勺盐1小勺黑胡椒1/2勺白芝麻1勺夏日解腻...
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【步骤图】月子加餐/解腻又好喝的苹果汤食谱大全和做法
02-05要吃一个苹果总吃不完，但是一个蒸苹果好像还少了，月子里用来加餐再合适不过了用料苹果1个月子加餐/解腻又好喝的苹果汤的做法苹果去皮，切块，放碗里，不用放水锅里放水，放苹果的碗，隔水蒸，蒸透，出锅直接吃，酸酸甜甜，还软软的...
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解腻水果茶「宝宝辅食」烹饪方法，教你解腻水果茶「宝宝辅食」做法步骤图
01-29我自己也特别喜欢果茶，因为每个季节的水果不一样嘛，所以滋味也不一样，回回都有新鲜感！用料草莓4个金桔6个橙子1个大枣8颗苹果1个梨1个冰糖20克解腻水果茶【宝宝辅食】的做法水中加入盐，把草莓清洗干净。小金桔、苹果、梨这...
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【步骤图】「酸甜爽口脆萝卜」这道酸甜微辣，脆爽可口，解腻助消化，简单而美好的开胃小菜，正值秋冬之际你值得拥有！值得一试。转需！[馋嘴][/cp]食谱大全和做法
07-05用料白萝卜一个600g白糖50g白醋40ml小米椒5个盐10g【酸甜爽口脆萝卜】这道酸甜微辣，脆爽可口，解腻助消化，简单而美好的开胃小菜，正值秋冬之际你值得拥有！值得一试。转需！[馋嘴][/cp]的做法糖醋比例可随个人喜好调整白萝卜不...
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【步骤图】朝鲜冷面🍜（有手就能做系列～酸甜爽口又解腻）食谱大全和做法
12-29冰一冰更好吃～用料荞麦冷面/玉米冷面/普通干冷面1把牛骨2-3块牛肉适量料酒1小勺熟鸡蛋2勺黄瓜1根苹果1个番茄2片胡萝卜1根辣白菜适量葱1段姜1片蒜2瓣花椒10粒大料半个香叶1片雪碧500毫升糖3勺盐2小勺生抽2小勺白醋/苹...
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【步骤图】炎热的夏天凉拌菜是必不可少的，今天做凉拌鸡丝，酸辣爽口，醇香又解腻。食谱大全和做法
01-06做凉拌鸡丝最好用鸡胸肉，更容易撕成条。我家里有两个鸡腿，炖的话太少，用炒的也少，天这么热都不想开火，想来就做到凉菜吧。这道菜非常简单，材料不多，但味道不减，试着做起来吧！用料鸡腿肉2只黄瓜1根香菜2根洋葱半个大蒜7瓣盐1勺...
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【步骤图】解腻佳品 蜂蜜普洱茶食谱大全和做法
05-07有一天晚上吃过晚饭，突然想喝糖水，妈妈就给我泡了普洱茶，加勺蜂蜜，轻轻松松解腻又美味～用料熟普洱茶叶用手抓一把即可～蜂蜜一勺到两勺（视蜂蜜甜度而定）解腻佳品蜂蜜普洱茶的做法先用开水泡开普洱茶，然后加凉白开至温热即可。把...
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【步骤图】春节宴席上少不了的清口解腻菜——「泡椒凤爪」食谱大全和做法
09-02春节到了，意味着春天将要来临，三十的年夜饭，与家人一起分享那份团圆、满足、幸福，简单、却又弥足珍贵的时光…少不了的解腻小凉菜——【泡椒凤爪】用料鸡爪3斤泡椒一袋（500g)花椒粒10颗小米辣shi生姜盐料酒白醋春节宴席上...
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【步骤图】话梅小番茄，酸甜开胃，一口爆汁，烤肉解腻！食谱大全和做法
11-09我第一次吃这个，实在烤肉店，来一口真的什么油腻都没了！用料小番茄适量话梅大概十几颗糖/冰糖/蜂蜜适量柠檬/柠檬汁（没有可以不加）适量薄荷（没有可以不加）适量话梅小番茄，酸甜开胃，一口爆汁，烤肉解腻！的做法小番茄洗净切浅浅的十...
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【步骤图】酸爽莴笋丝（简单快手不用油！解腻减脂绝佳！）食谱大全和做法
02-15大鱼大肉吃腻了?来点爽口的吧😼十分钟就能搞定的爽口美食🙉我太爱莴笋的清香味儿了😻用料莴笋1根盐2.5小勺零卡糖（白砂糖也行）3小勺生抽1勺苹果醋（白醋香醋都行）5勺小米辣1根酸爽莴笋丝（简单快手不用油！解腻减脂绝佳！）的做法...
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