烤蔬菜这种事,永远是垫底的马铃薯最低调最好吃😋
用料
三文鱼 | 1块 |
橄榄油 | 少许 |
洋葱 | 小个1个 |
盐 | |
黑胡椒 | |
辣鲜露 | |
其他蔬菜 | 菜花、南瓜等等 |
烤杂蔬配脆皮三文鱼(紫土豆版)的做法
所有蔬菜洗净,控干水分,切成小块
三文鱼洗净擦干水分,抹少许盐、黑胡椒和辣鲜露,腌半个小时,煎锅喷少许橄榄油,鱼皮朝下,小火煎至皮焦香
烤箱预热,烤盘垫锡纸,喷少许底油,将所有蔬菜均匀铺在烤盘上,撒上盐、黑胡椒和辣鲜露各少许,上下火170度烤30分钟左右
20分钟后放入煎至半熟的三文鱼
小贴士
烤制时间根据蔬菜的量和大小酌情调整,喜欢焦香味的可以适当延长