烤箱版无油炸鸡米花烹饪方法，教你烤箱版无油炸鸡米花做法步骤图

也可以使用空气炸锅烹饪，无油低脂，适合减脂期解馋😋想做油炸版的，建议改为鸡肉腌制好后，先依次裹上玉米淀粉、鸡蛋液、面包糠，然后进行油炸

用料  

烤箱版无油炸鸡米花的做法  

1. 将鸡胸肉洗净，去除多余的脂肪和筋膜，切成大小合适的块儿，装入碗中

2. 依次加入盐、十三香、烧烤粉、一点点料酒和酱油，以及姜丝和玉米淀粉

3. 打入一颗鸡蛋，给鸡胸肉做个按摩，在鸡胸肉感到舒适后，盖上保鲜膜，腌制30分钟

4. 用锡纸将烤盘包住，这样可以让烤盘更好清理，注意锡纸的光面朝上接触食物

5. 腌好的鸡胸肉均匀的裹上面包糠，在烤盘上摆放整齐

6. 最后将烤盘放入烤箱，使用上下火180度，烤20分钟后美味就可以出锅啦

7. 鸡米花摆入盘中，挤上一些番茄酱，香脆美味，快来试试吧～