大家都知道薏米红豆粥具有祛湿作用,并且很适合夏季减肥的女孩子食用,因为它还具有消肿作用。周末不想出门的,也可以在家里煮上一锅,然后可以吃上那么一天了。
用料
薏米 | 300g |
大红豆 | 200g |
红豆 | 100g |
红糖 | 50g |
祛湿汤--薏米红豆水的做法
准备材料,可以将小红豆和大红豆洗干净,备用。
将洗干净的薏米和红豆分开用水泡1个小时左右。
将所有泡好的豆类连水和豆一起放入高压锅里,加入红糖,然后调至到豆类档,静待40分钟即可。
出锅美味红豆薏米汤水即可做好。
小贴士
1.建议要每天中午吃上一碗,才能够起到祛湿作用。
2.如果平时懒的话,可以用芡实薏仁茶,含马齿笕、赤小豆祛湿效果更好。
3.建议可以将红豆换成赤小豆,祛湿效果更佳。