孩子们在一天中吃水果的机会全靠我这个当妈妈的来创造。中午接孩子之前准备一杯蔬果昔带去给孩子路上喝。这样既补充了各种营养又不会耽误中午的食量。
用料
| 食材：胡萝卜 | 半根 |
| 香蕉 | 两根 |
| 苹果 | 一个 |
| 冬枣 | 3颗 |
| 柠檬 | 3片 |
| 菠菜 | 一小把 |
| 亚麻籽 | 一勺 |
健康素食的做法
直接放破壁机打，一杯美味又营养的蔬果昔咣咣咣咣咣😍😍😍
健康素食烹饪方法窍门 如何做健康素食才好吃
烹调艺
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