用料
| 藜麦 | 100克 |
| 洋葱 | 90克 |
| 虾仁 | 80克 |
| 蔬果粒 | 50克 |
| 生抽 | 5克 |
| 蚝油 | 5克 |
| 油 | 10克 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法
藜麦提前4小时浸泡，放入网锅，主锅内放入900克水，18分钟/100度/速度4
![藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第2张]( "藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第2张")
洋葱放入主锅，5秒/速度5
![藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第3张]( "藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第3张")
加入油，3分钟/Ｖ/速度1
![藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第4张]( "藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第4张")
加入虾仁、蔬果粒、生抽、蚝油、黑胡椒粉，2分钟/Ｖ/反转速度小勺
![藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第5张]( "藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第5张")
倒入蒸熟的藜麦，2分钟/100度/反转速度小勺
![藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第6张]( "藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第6张")
装碗
![藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第7张]( "藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）的做法步骤图 第7张")
【步骤图】藜麦虾仁🍤减脂餐（小美版）食谱大全和做法
烹调艺
人气：3.41W
全站热门
- 1减脂餐｜藜麦鲜虾粥烹饪方法，教你减脂餐｜藜麦鲜虾粥做法步骤图
- 2【步骤图】减脂鸡胸虾仁藜麦沙拉🥗食谱大全和做法
- 3南瓜虾仁藜麦饭🎃 | 快乐减脂餐烹饪方法，教你南瓜虾仁藜麦饭🎃 | 快乐减脂餐做法步骤图
- 4【步骤图】低脂营养餐｜虾仁🍤时蔬燕麦粥食谱大全和做法
- 5减脂虾仁芒果藜麦色拉 | 太阳猫早餐烹饪方法，教你减脂虾仁芒果藜麦色拉 | 太阳猫早餐做法步骤图
- 6【步骤图】网红减脂餐🔥快手虾仁藜麦彩虹🌈波奇饭食谱大全和做法
- 7减脂虾仁秋葵藜麦饭烹饪方法，教你减脂虾仁秋葵藜麦饭做法步骤图
- 8【步骤图】低脂虾仁藜麦玉米午餐食谱大全和做法
- 9【步骤图】减脂餐/小米藜麦饭食谱大全和做法
- 10【步骤图】㊙️减脂食谱|低脂又美味の西兰花虾仁藜麦饭🥦食谱大全和做法
- 11【步骤图】南瓜虾仁藜麦饭—减脂主食食谱大全和做法
- 12【步骤图】一个人的减脂藜麦虾仁炒饭食谱大全和做法
- 13【步骤图】减脂餐：藜麦鲜虾沙拉食谱大全和做法
- 14【步骤图】超级简单的减脂早餐搭配：虾仁鸡蛋荞麦凉面🍤食谱大全和做法
- 15【步骤图】减脂篇 藜麦鸡胸虾仁丸子食谱大全和做法
最新更新
- 1藜麦虾仁🍤海参粥做法 食材 步骤
- 2【步骤图】减脂沙拉也要美美哒～藜麦虾仁花环沙拉（佐油醋汁）食谱大全和做法
- 3【步骤图】营养好吃又减脂虾仁秋葵藜麦饭食谱大全和做法
- 4【步骤图】虾仁炒荞麦面（减脂餐）食谱大全和做法
- 5减脂藜麦虾仁沙拉做法 食材 步骤
- 6虾仁🍤藜麦沙拉🥗做法 食材 步骤
- 7【步骤图】越吃越瘦的藜麦虾仁🍤炒饭食谱大全和做法
- 8【步骤图】「减脂餐」虾仁荞麦面食谱大全和做法
- 9【步骤图】小美版蒜泥西芹炒虾仁🍤食谱大全和做法
- 10减脂又美味的虾仁沙拉图解
- 11【步骤图】减脂餐-全麦虾仁饺子食谱大全和做法
- 12【步骤图】减脂餐*超幸福虾仁🍤糙米蛋炒饭🍛*食谱大全和做法
- 13藜麦虾仁🍤时蔬饭做法 食材 步骤
- 14「黑醋藜麦减脂餐」｜春季减脂便当美食烹饪方法，教你「黑醋藜麦减脂餐」｜春季减脂便当美食做法步骤图
- 15【步骤图】减肥餐1️⃣💫西兰花虾仁藜麦食谱大全和做法
- 16【步骤图】藜麦沙拉—最红的瘦身餐（完美减脂餐)食谱大全和做法
猜你喜欢
- 1【步骤图】谁都能做成功的糖炒栗子方法食谱大全和做法
- 2自制的浓汤宝做「港式碗仔翅」顺滑鲜香，营养满满烹饪方法，教你自制的浓汤宝做「港式碗仔翅」顺滑鲜香，营养满满做法步骤图
- 3【步骤图】9寸正方低糖古早蛋糕食谱大全和做法
- 4「嗜肉族」口水鸡做法 食材 步骤
- 5熘鱼段烹饪方法窍门 如何做熘鱼段才好吃
- 6【步骤图】回味悠长的五谷豆浆食谱大全和做法
- 7【步骤图】超级简单的蛋糕卷盒子蛋糕小四卷噢食谱大全和做法
- 8南瓜糊糊烹饪方法窍门 如何做南瓜糊糊才好吃
- 9新版荷包蛋焖面做法 食材 步骤
- 10神奇木瓜（鲜厨100复刻）烹饪方法，教你神奇木瓜（鲜厨100复刻）做法步骤图
- 11鲍鱼石斛青橄榄汤做法 食材 步骤
- 12秋天吃藕|莲藕肉丸烹饪方法，教你秋天吃藕|莲藕肉丸做法步骤图
- 13【步骤图】牛奶紫米粥（老阿姨的高逼格养生早餐）食谱大全和做法
- 14茄汁脆皮鸡蛋做法 食材 步骤
- 15【步骤图】黄金酥蛋黄酥紫薯酥抹茶酥芝麻酥巧克力酥食谱大全和做法