今天大连天气简直好爆了！仿佛在宣告疫情结束了的样子！正赶上周日！我们和邻居在院子里烧烤，孩子们在旁边玩的特别开心！疫情在严重，也抵不过我们向往美好的心！所以不要把病毒想的那么可怕，可怕的是人逢糟心事，却无心抵挡的恐惧和悲哀！
用料
| 鸡翅 | 22个 |
| 薯片 | 4 |
| 蕃茄酱 | 1勺 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 生抽 | 4勺 |
| 蒜 | 6-7瓣 |
| 姜 | 3片 |
食材：22个鸡翅，四包大波浪薯片，（比例大家自己算一下？），蒜，蚝油，蕃茄酱，料酒！
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第2张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第2张")
薯片选这个
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第3张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第3张")
腌制鸡翅！我这招和空气炸锅的菜单里学的，超好吃的蒜香鸡翅！生抽：蚝油：蕃茄酱：料酒=2:1:0.5:0.5 ，小朋友们你们算数咋样？把所有蒜末都放进去！多多益善！好好按摩一下鸡翅，冷藏2小时+！
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第4张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第4张")
奥尔良粉不健康
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第5张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第5张")
冷藏
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第6张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第6张")
薯片袋子用针扎洞！好像容嬷嬷附体了，哈哈哈！砸薯片，可以用擀面杖！吉米爸爸用的咏春拳！薯片尽可能地碎，粘的就会均匀！
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第7张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第7张")
打鸡蛋蛋液，我用了三个鸡蛋，鸡翅裹一遍淀粉，裹一遍鸡蛋，裹一遍薯片
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第8张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第8张")
摆到烤盘上
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第9张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第9张")
上烤箱！180度25分钟ok！
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第10张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第10张")
没放老抽也很好看
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第11张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第11张")
孩子吃着放心
![健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第12张]( "健康无油版～薯片鸡翅，你的饭我安排了的做法步骤图 第12张")
小贴士
薯片尽可能碎，这样能粘住