【步骤图】立夏蛋（核桃壳煮鸡蛋）食谱大全和做法

核桃壳煮鸡蛋真的太香了！每年立夏我都会煮上一锅立夏蛋来吃，补气，健脾，固肾，预防夏季暑热伤身。
       立夏开始，进入“长”季，人和万物一样加速生长，需要肾中精气的支持。而且夏天出汗多，消耗大，虚汗多，大汗不止的人，一般是气虚，肾气不固。
      “疰夏”——就是指炎炎夏日对身体精气的消耗特别大。所以，从立夏这天起，古俗就要吃一个用固肾食材煮的“立夏蛋”，保养精气气血。连吃上15天，还能帮我们固肾气、固精气。
      《本草再新》里载：分心木健脾固肾，可以固涩肾精，还可以活血、补血。由于它性质平和、无毒，可以日常煮水、泡水喝，非常简单。
      核桃壳有收敛的作用，可固肾，敛胃气。
      咱们的立夏蛋，就是一个固肾健脾的完整配方哦，能给在热天“精气拔根”的人，提前固肾、固精气，防止“败种”，一年残缺。。。

用料  

立夏蛋（核桃壳煮鸡蛋）的做法  

1. 核桃尽量不要买那种漂白过的。平时吃核桃不要把壳丢掉，洗干净攒起来煮鸡蛋特别香。

2. 分心木就是夹在核桃仁中间的薄木片

3. 将洗净的核桃壳和分心木，一起放入锅中，加清水浸泡半小时；大火烧开后转小火，煮约1小时，汤汁变深。

4. 放入洗干净的鸡蛋，加盐和酱油一起煮，保持小火浸煮10分钟（注意不能开大火，不然鸡蛋还没凝固就爆裂了）。用勺子背面轻轻将蛋壳敲出网状裂缝。小火再煮10分钟，关火，先别急着吃，泡一夜更好入味哦。

5. 酱油不用放太多，煮好放一晚汤的颜色会变深。汤和鸡蛋都可以吃哦。根据自己的消化能力每天吃1—3个鸡蛋都可以。

小贴士

①盐和酱油在这个方子里可以起到药引的作用，引药性入肾经。根据自己的口味放就可以。
②上面的配方是一家人的参考用量，可以根据人口的多少来加减。每人每天吃1 ~ 3个都可以，根据自己对于鸡蛋的消化能力而定。
③可以一次多煮点，放冰箱吃个两三天。
④在立夏节气15天中可以每天吃。
⑤女性注意避开经期。

核桃壳和分心木是固摄肾气的宝贝。如果人体的肾气不固，精血就会泄漏，大小便也会固不住，就可能发生长期腹泻、尿多，女性白带过多、崩漏，男性遗精滑泄，老年人夜尿频频，小孩子遗尿等现象。
有上面这些问题的朋友，可以长期坚持用核桃壳（包括分心木）煮鸡蛋吃，并且连汤一起喝掉，效果会相当不错。特别要给家里的老年人吃，有很好的保健作用，能够缓解老年人的腰酸腿软问题，还能预防听力减退和促进睡眠。