【步骤图】一煎一拌|这菜闭着眼吃就能减肥食谱大全和做法

减脂餐，无主食，适合晚餐吃。

用料  

一煎一拌|这菜闭着眼吃就能减肥的做法  

1. 蛋白质：鸡胸肉切块，可以水煮也可以用油煎一下，煎的话两面中火煎三分钟左右，稍微有焦色就可以了。☺️

2. 蔬菜：生菜撕碎，甘蓝切丝，🍅番茄切块，       水果：🍌香蕉切块。

3. 煎好的鸡胸肉跟所有菜放一起，浇上低脂沙拉酱，我用的是蜂蜜芥末酱，跟香蕉绝配😍

4. 开动

小贴士

蔬菜根据自己的喜好任意添加。这款没有主食适合作为晚餐，如果要做午餐可以搭配红薯，紫薯，玉米或者燕麦类的粗粮。