噔噔蹬蹬～一顿吃半个就饱了 180Kcal/半个 🌈大吃的一整个吃掉也才360Kcal～ ———————————————————— 鸡胸肉是提前做好的，早上微波炉叮一下 参考：_title_a
用料
| 曼可顿全麦高纤维包 | 2片 180Kcal |
| 鸡蛋 | 1个 80Kcal |
| 鸡胸肉 | 1块（60g）80Kcal |
| 番茄 | 适量 |
| 生菜 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
减脂早餐 全麦三明治②的做法
包法参考：_title_a
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【步骤图】减脂早餐 全麦三明治②食谱大全和做法
烹调艺
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