此款饼干真是健身减肥人士的福利，酥脆咸香，低油低糖低脂饱腹感强营养丰富。nice ！
用料
| 藜麦三色燕麦片 | 100克 |
| 蜂蜜 | 8克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 6克 |
| 核桃油 | 8克 |
| 每日坚果 | 1袋 |
| 红枣 | 5颗 |
超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法
红枣洗净切碎，每日坚果切碎
![超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第2张]( "超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第2张")
称好的藜麦三色燕麦片
![超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第3张]( "超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第3张")
坚果碎和燕麦片搅拌均匀
![超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第4张]( "超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第4张")
图1称好的蜂蜜和盐
图2加入1个鸡蛋和核桃油
图3搅拌均匀![超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第5张]( "超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第5张")
步骤4搅拌均匀的液体和步骤3混合好的干料翻拌均匀
![超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第6张]( "超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第6张")
烤盘铺油纸，取10克左右搓圆放在油纸上，再用手指按压一下，依次摆放在烤盘
![超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第7张]( "超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第7张")
烤箱提前预热，150°烤20-25分钟，依据自家烤箱脾气调整温度和时间
![超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第8张]( "超简单好吃的酥香代餐饱腹藜麦燕麦饼干的做法步骤图 第8张")
刚出炉时，偏软，放凉后比较酥脆，快来试试吧！
小贴士
我做的偏咸口的，蜂蜜和盐的用量根据口味可调整。此款饼干真是健身减肥人士的福利，酥脆咸香，低油低糖低脂饱腹感强营养丰富。nice ！