夏天炎热的厨房里,做菜两小时,吃饭十分钟😂😂,一身大汗,让人实在不想做饭了。今天给大家分享一道夏季的快手菜,10分钟就能做好,而且低卡减脂。对上班族实在太友好了~
用料
包菜 | 半个 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
蒜 | 半个 |
剁椒 | 1勺 |
白糖 | 1勺 |
辣椒面 | 1勺 |
芝麻 | 1勺 |
全网爆火🔥、低卡减脂—凉拌手撕包菜的做法
1⃣️、包菜对半切开,手撕成小块,清水洗净。蒜切成蒜末备用
2⃣️、起锅加水,加入少许油,水开下去包菜,煮软即捞出沥干水分
3⃣️、凉拌酱汁:蒜末、辣椒面1勺、芝麻1勺,淋上热油。加入生抽1勺、耗油1勺、糖半勺、红剁椒1勺搅拌均匀
4⃣️、将凉拌酱汁淋入沥干水分的包菜上,用手抓拌均匀
5⃣️、一份夏季可口的凉拌菜就做好啦~
小贴士
📌Tips
今天分享就到这里哦😍小伙伴快来做做看吧,做好了也可以拍照评论分享你的作品哦。如果有小伙伴想学做什么菜,也可以@我,我会给大家出详细的教程。
美丽健康吃出来,我是河马太太。关注我,每天带你来一次美食与身体的对话,爱你们💖💖💖