【步骤图】10分钟快手奶油蘑菇土豆浓汤（低热量）食谱大全和做法

冰箱里还剩了几个菜，都还比较零散，索性就做个浓汤，顺道安慰一下自己“今天又是在家办公一天”的心（并不想上班🤣

这个汤按照我自己的用量做出来总重量400g，看着重量一般，但其实可以够两个人吃。

菜谱里都是按照我自己的用量写的，大家可以根据实际需求自行调整，但土豆不要太少，不然喝不出浓浓的味道。

这份浓汤，从我准备材料到出锅，总共10分钟！
只要10分钟哦！！！！
only 10mins！！！！

我觉得蛮快得了……10分钟换一份浓汤早饭，不亏啊！！！

ps：至于多少卡，我最后会贴出一张图。

用料  

10分钟快手奶油蘑菇土豆浓汤（低热量）的做法  

1. 所有剩下的材料大集合😶
   做完了才发现忘记拍了 hhhhhhhhh
   
   土豆切丁
   蘑菇切薄片
   火腿肠切丁
   洋葱我切了末，大家随意，粒or末都可以

2. 锅子倒水，水开后放入【土豆丁】，过会儿后放入【蘑菇片】。
   
   直接煮，自己看水的量，如果水多了，建议倒掉点，之后毕竟还会加入牛奶🍶
   
   煮到土豆用勺子稍稍用力就可以碾碎。
   我用家里的碾压工具把土豆丁碾碎了，但没有很碎，这样喝起来有点沙沙口感，我觉得蛮好吃，大家随意，可以很细腻的碾碎，也可以就差不多碾压，但*建议碾压下，不然汤底过于单薄”

3. 碾碎后放入【玉米粒】【火腿丁】，煮个1分钟，放入灵魂人物“北海道奶油块”如图。这是我去日本扛回来的，不瞒你们说，我扛了5盒（没错，还是清库存…）
   
   ps：图片是淘宝找的，侵删！我家的包装盒被我拆了进垃圾桶了…

4. 奶油块融化后，根据自己口味加牛奶🐮
   
   喜欢奶味重的，可以多加点，但不要太多，因为会变得太稀了。
   
   奶粉行不行？我觉得是可以的，但我没试过…
   
   出锅前根据自己口味调整加入适量的黑胡椒&盐，如果有小宝宝吃（我家有一个2岁娃），那么黑胡椒就别加了…

5. tips：
   碾土豆前，水务必别太多！！！
   水多了，汤底稀了不好喝
   水少了可以加牛奶或者后期加水
   
   两人份，总热量276卡。人均150卡不到……
   
   然后我现在还没喝完…已经撑了🌚
   

小贴士

如果觉得菜谱ok，请给个小心心吧❤️