低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生烹饪方法,教你低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生做法步骤图

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低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的做法图解 做法步骤

用料  

土豆 1个
茄子 大号半个
胡萝卜 一大根
鸡蛋 1个
金枪鱼
玉米粒
西葫芦 三分之一个
绿叶蔬菜
海盐
黑胡椒
金枪鱼罐头油

低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的做法  

  1. 茄子切成条,放入电锅顶层熟(底层放适量水)

    低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 胡萝卜切成条,均匀撒上海盐、黑胡椒,放烤箱内200度加热20分钟左右。

    低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 摆盘如图,均匀撒上黑胡椒、海盐、金枪鱼油(罐头内的)

    低卡饱腹时蔬沙拉—-留学生的做法图解 做法步骤 第4张