【步骤图】减脂也能吃美食· 椒麻巴沙鱼🐟食谱大全和做法

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减脂也能吃美食·                椒麻巴沙鱼🐟的做法步骤图

天气慢慢变凉,必须吃点啥暖暖!这时候花椒就是我的爱啦,不会胖又解馋,来个大满足❤️

用料  

一点点
适量
花椒 适量
适量
适量
巴沙鱼 200克
青椒 1个
小米椒 2个
生抽 适量

减脂也能吃美食· 椒麻巴沙鱼🐟的做法  

  1. 备料~(鱼肉常规腌制,盐、料酒、黑胡椒、姜)    因为早上做中午上班午餐,时间赶,小米辣我忘记放了😂

    减脂也能吃美食·                椒麻巴沙鱼🐟的做法步骤图 第2张
  2. 喷油,先下花椒爆一爆,再加其他配料

    减脂也能吃美食·                椒麻巴沙鱼🐟的做法步骤图 第3张
  3. 炒一下下,不要翻动太多,快熟的时候加点酱油,收收汁儿就好啦。

    减脂也能吃美食·                椒麻巴沙鱼🐟的做法步骤图 第4张
  4. 出锅~我搭配的主食是荞麦面,所以加了点豆芽增加口感😝又是大满足的减肥餐

    减脂也能吃美食·                椒麻巴沙鱼🐟的做法步骤图 第5张