健康饱腹沙拉做法 食材 步骤

自己动动手做一份简单美味的沙拉
低成本 健康 快捷 美味！

用料  

健康饱腹沙拉的做法  

1. 西兰花、胡萝卜，切块、洗净；
   
   放入锅中加水加适量盐煮开；
   鸡胸肉切丁，可大一些，分两个碗装，一次一碗即可；
   加入切好的葱、姜，一勺料酒、生抽，用手抓匀；
   静置20分钟；
   西兰花胡萝卜捞出冷水过一遍，静置；
   拿出平底锅，倒入橄榄油，把腌好的鸡胸肉放进去煸炒，可加适量水，5分钟炒熟后倒入碗中；
   西兰花胡萝卜鸡胸肉搅拌均匀，依据自己口味加入沙拉汁。
   快手沙拉成功，健康饱腹。