【步骤图】低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐食谱大全和做法

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低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法步骤图

用料  

南瓜 200克
咸蛋 1个
淀粉 20克
一点点
10克
色拉油 适量

低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法  

  1. 准备食材

    低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法步骤图 第2张
  2. 撒盐 揉匀

    低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法步骤图 第3张
  3. 倒入淀粉,我剩了一点,可以一点点加哦

    低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法步骤图 第4张
  4. 揉匀

    低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法步骤图 第5张
  5. 热油,多放点油哦,煎熟

    低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法步骤图 第6张
  6. 煎熟后,留点锅底油,咸蛋黄炒散到冒泡

    低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法步骤图 第7张
  7. 南瓜回锅,炒匀

    低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法步骤图 第8张
  8. 加点白糖,可以自己调一下量哈

    低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法步骤图 第9张
  9. 开动啦

    低卡 蛋黄焗南瓜-快手咸甜减肥餐的做法步骤图 第10张