【步骤图】‼️快手低卡‼️芝士焗南瓜🧀🎃食谱大全和做法

红南瓜（非贝贝南瓜）热量超级低

乳酪也是高蛋白

两者的结合简直完美

用料  

‼️快手低卡‼️芝士焗南瓜🧀🎃的做法  

1. 南瓜蒸熟，大概15分钟。

2. 捣烂成泥

3. 把🎃泥平摊在平底烤盘  
   
   均匀撒一层黑胡椒
   
   放上一片芝士  什么品种都可以
   
   入烤箱  预热后200℃  上下火  15分钟
   
   
   

4. 出锅啦
   
   

小贴士

用红南瓜口感更好。也更低卡。

芝士片什么品牌都行。

观察上色，焦糖色上的差不多就可以拿出来啦。