客家煎酿三宝之一,客家人做这道菜都会做两餐的量,第二餐加热吃比第一餐更好吃。这道菜很适合用来带便当,有荤有素,微波炉加热后也很好吃~
用料
苦瓜 | |
生抽 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
盐 | 适量 |
油 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法
肉馅加生抽、盐、淀粉、油(调料份量根据肉馅份量调整),喜欢吃葱的可以加些葱花
顺着一个方向搅拌均匀
苦瓜斜切成块去瓤(去瓤用铁的勺子刮,用刀不熟练容易切到手)
塞入肉馅
热锅热油,将酿苦瓜两面煎至金黄
加一碗水加盖煮开,煮开后中火焖10-15分钟(喜欢苦瓜软一点焖久一点)
焖好后加蚝油,最后放淀粉水大火收汁
装盘开吃
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