【步骤图】煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜食谱大全和做法

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煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法步骤图

客家煎酿三宝之一,客家人做这道菜都会做两餐的量,第二餐加热吃比第一餐更好吃。这道菜很适合用来带便当,有荤有素,微波炉加热后也很好吃~

用料  

苦瓜
生抽 适量
淀粉 适量
适量
适量
蚝油 适量

煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法  

  1. 肉馅加生抽、盐、淀粉、油(调料份量根据肉馅份量调整),喜欢吃葱的可以加些葱花

    煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法步骤图 第2张
  2. 顺着一个方向搅拌均匀

    煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法步骤图 第3张
  3. 苦瓜斜切成块去瓤(去瓤用铁的勺子刮,用刀不熟练容易切到手)

    煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法步骤图 第4张
  4. 塞入肉馅

    煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法步骤图 第5张
  5. 热锅热油,将酿苦瓜两面煎至金黄

    煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法步骤图 第6张
  6. 加一碗水加盖煮开,煮开后中火10-15分钟(喜欢苦瓜软一点焖久一点)

    煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法步骤图 第7张
  7. 焖好后加蚝油,最后放淀粉水大火收汁

    煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法步骤图 第8张
  8. 装盘开吃

    煎酿苦瓜~隔餐更好吃,可做便当菜的做法步骤图 第9张
  9. 菜的文章" target="_blank" >下饭菜~

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