春天万物复苏,人易上火,很多人都爱吃牛黄解毒片等药降火,其实,春季上火多为肝火,只要保持心情舒畅,注意调节紧张情绪,降火是不必吃药的。
素有“春天第一鲜"的荠菜,是人人爱吃的野菜,更是降火的好东西。荠菜含维生素C 和胡萝卜素,可养肝、明目、祛湿,还有助于增强机体免疫力,春天里挖点野菜来吃,对身体大有好处的。
荠菜可有多种吃法,可凉拌、可做馅包饺子等,我常常在春天的晚餐,制一份荠菜蛋汤,老少皆宜,美味美味的……
用料
荠菜 | 适量 |
鸡蛋 | 2个 |
姜 | 适量 |
葱 | 适量 |
盐 | 适量 |
麻油 | 适量 |
鸡精 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
淀粉 | 适量 |
油 | 适量 |
春天野菜第一鲜《荠菜蛋汤》养肝明目祛湿的做法
荠菜洗净,浸泡10分钟后,切段。
锅加油,放葱姜爆香,加清水烧开,倒入荠菜,加入各调料(盐除外),开锅后,放入鸡蛋液,关火时,加盐,即可食。
小贴士
1、荠菜汤一定关火后,再加盐。
2、鸡蛋液要顺时针方向,缓缓倒入。