12个月以上
蔬菜包的魅力不用我多说,做过类似食谱的姐妹应该都深有体会,不爱吃主食的、不爱吃蔬菜的宝宝在它面前都没有例外,全部一口就爱上。
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!
用料
普通面粉 | 100克 |
大头菜 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
萝卜 | 20克 |
虾皮 | 5克 |
小葱 | 5克 |
油 / 鲜菇粉 | 适量 |
蔬菜盒子 宝宝辅食食谱的做法
· 参考月龄 ·
12个月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
普通面粉100克 / 大头菜100克 / 鸡蛋1个
萝卜20克 / 虾皮5克 / 小葱c
辅料:油 / 鲜菇粉先在普通面粉中加入60克清水,边倒水边将面粉搅拌成絮状。
然后用手掌心的力量,揉成光滑的面团。
盖上保鲜膜,静置醒发20分钟,让面团更松软。
*醒发的过程中一定要盖上保鲜膜,以免面团暴露在空气中会变干、开裂。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。
热锅刷油,倒入蛋液炒成鸡蛋碎,然后盛入碗中备用。
大头菜切成细丝,小葱处理成碎末状。
*头菜丝如果太长了你们就再处理一下,切成小段哈。将头菜丝、小葱末全部加入到鸡蛋碎中,上方再擦入胡萝卜丝。
碗内继续加入浸泡好的虾皮、玉米油、鲜菇粉,将所有食材搅拌均匀,作为馅料放好备用。
*加入虾皮是为了补钙、提鲜,没有可以不放,或者换成海米、虾仁一类。此时面团已经醒发完成,去掉保鲜膜,将它对半切开,分为2份小面团。
2份面团分别擀成长方形的面片形状。
在面片中放入适量蔬菜馅料 ,然后从四周向中间,将面片折叠起来。
*不用像包包子那样转圈收口,只要将上下左右四个边全部叠向中间就可以了,这个方式非常简单。当然你们也可以随意变换形状,再将面片切分为多块,做成小包子也可以呀。不粘锅内刷一层薄油,放入制作好的2个饼胚。
开中小火,煎至底部微黄后,在铲子的辅助下翻面。
继续将另一面也煎至变色,熟透后就可以取出来了,最后别忘了切成适合宝宝吃的小块。
主食和配菜一次完成~这一抹清新的颜色也很配夏天呢。
对了,这里面的蔬菜丝可以随便替换的,想加什么就加什么,还有提鲜的虾皮、海米类,提香的鸡蛋、肉末类,想怎么加都行呀!
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu662需要的话可以私聊我进辅食群