总是干吃面包片,味道单一不说,营养也不够全面啊!瞧!我做的这一片上,有肉又有菜,吃上一口,一餐的营养就全了!
用料
鸡肉 | 30克 |
豆腐 | 30克 |
吐司 | 适量 |
胡萝卜 | 10克 |
黄瓜 | 15克 |
白芝麻猪肝粉 | 适量 |
吐司鸡肉饼~宝宝辅食的做法
准备食材:鸡肉30克、豆腐30克、吐司适量、胡萝卜10克、黄瓜15克、白芝麻猪肝粉适量。
将鸡肉切成块。
将鸡肉用搅拌机打成肉泥。
小绿锅中烧开水,把豆腐焯一下。
将豆腐用小勺碾成泥。
把胡萝卜和黄瓜切碎。
在豆腐泥中加入鸡肉泥和蔬菜碎。
别忘了加上香香的白芝麻猪肝粉。
用筷子把所有食材搅拌均匀。
吐司切边,然后切成小块。
在吐司上铺上薄薄的一层肉泥。
肉泥千万别摊的太厚,避免肉馅不熟哟~
在锅中刷少许热炒油,我的小绿锅不粘,所以刷薄薄一层油就可以了。
把肉泥向下,小火煎至熟透。
翻面把吐司也煎一下,这样吐司会更松软焦香。
直接让宝宝抓着吃吧,一口下去,主食、肉类和蔬菜全都有了,营养太全面了!
小贴士
前段时间,思妈发起了一个小小的问卷调查。
通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱,比如如何预防宝宝贫血,怎样吃更补钙?
思妈已经把这些食谱整理好,进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦!