📅🧾减糖食谱Day8: 小炒黄牛肉
喜欢辣口的减糖人也能在减糖的同时,不辜负味蕾啦!
💪 蛋白质:33.2g
🍯 糖分仅:8.6g
用料
牛里脊 | 150克 |
香菜 | 1把 |
小米辣 | 5个 |
蒜 | 5个瓣 |
姜 | 1片 |
减糖食谱Day9:小炒黄牛肉的做法
1.食材准备
牛里脊切片、香菜切段、姜蒜切末、小米辣切成圈备用
2. 炒配菜
锅里放油,油热放两勺橄榄油,然后将小米辣、蒜末和姜末,快速炒香
3. 炒牛肉
倒入牛肉大火快速翻炒
4. 调味
牛肉炒至变色开始调味,生抽2.5勺、蚝油2勺即可(根据牛肉量来进行增减调味量)。翻炒均匀后倒入香菜段,关火搅拌均匀后可起锅。
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