喜欢这样清淡中的美味
用料
| 虾仁 | 88克 |
| 芦笋 | 2根 |
| 番茄 | 1个 |
| 蟹味菇 | 一小把 |
| 冻豆腐 | 175克（350/盒，我用了一半） |
| 荷兰豆 | 10根 |
| 黑胡椒粉、白胡椒粉 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 秋葵 | 1根 |
杂蔬烩虾仁（5分钟快手/低卡低脂）的做法
虾仁洗净抽线加少许料酒、盐、黑胡椒粉腌制，所有蔬菜洗净放冰箱保鲜第二天备用。
取平底锅，热锅刷少许橄榄油，倒入虾仁翻炒至变色，加少许水烧开放入所有蔬菜（番茄除外）煮熟，起锅前31分钟再放入番茄烧一会，不要煮烂，撒上调味料，我放了黑白胡椒粉，以及黑胡椒汁调味的，搅拌均匀，关火开吃！
小贴士
所有的食材提前一夜准备好，第二天直接拿出来烧，很快的！再配上主食，超快手！
虾仁也要提前腌制。
可搭配任意你喜欢的时蔬，不限定！
豆腐提前一夜放冷冻至冻豆腐是最好的啦！