昨晚睡前称49.9KG 比昨天重0.1KG
今天起床称49.5KG 跟昨天体重一样
用料
| Beakfast | |
| 黑咖啡 | 1杯 |
| 方糖 | 1块 |
| 吐司 | 1块 |
| Lunch | |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 低脂火腿 | 100G |
| 生菜 | 无限量 |
| Supper | |
| 芹菜 | 无限量 |
| 番茄 | 1个 |
| 苹果 | 1个 |
3rd.哥本哈根的做法
早餐终于不再只有黑咖啡
![3rd.哥本哈根的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "3rd.哥本哈根的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
现在看到鸡蛋 火腿 生菜都怕
![3rd.哥本哈根的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "3rd.哥本哈根的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
西芹沾酱油几滴香油 好吃
![3rd.哥本哈根的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "3rd.哥本哈根的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
记得每天至少喝2升水
![3rd.哥本哈根的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "3rd.哥本哈根的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
有氧减脂操14分钟 累坏了
![3rd.哥本哈根的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "3rd.哥本哈根的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
3rd.哥本哈根做法 食材 步骤
烹调艺
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