【步骤图】（使用哥本哈根）Day12食谱大全和做法

第12天
　　早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
　　午餐：熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)
　　晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块

用料  

（使用哥本哈根）Day12的做法  

1. 早餐+午餐。合并了并且自动缺少了芹菜。胡萝卜榨泥+生菜+牛排。牛排干煎原味好好。

2. 黄油涂抹后锡纸包好。烤箱预热。中火20分钟

小贴士

今天开始快要有爆食的冲动了。忍不住吃了几片面包和一杯豆奶。不过晚上还好在没出门情况下体重比昨晚低。我快不知道我身体是怎么代谢的了