【步骤图】减脂友好无糖全素燕麦软曲奇食谱大全和做法

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减脂友好无糖全素燕麦软曲奇的做法步骤图

自用软曲奇配方。
软软的吃起来很温暖。

用料  

干料
燕麦 1 cup
低筋面粉 1/2 cup
小苏打 2 tbsp
白砂糖/truvia代糖 1/4 cup
1 tbsp
湿料
椰子油/ 随意素油 1/4 cup
奇亚籽蛋
奇亚籽 2-3 tbsp
水/牛奶 6-9 tbsp
加料
椰蓉 1/4 - 1/2 cup
坚果 1/4 cup
干果 1/4 cup

减脂友好无糖全素燕麦软曲奇的做法  

  1. 制作奇亚籽蛋(代替普通烘焙重的蛋),把牛奶(或者水)和奇亚籽混在一起搅一搅,静置30分钟。

  2. 烤箱预热350度。

  3. 把干料混合。
    干料公式:
    2份燕麦
    1份面粉
    半份糖
    两勺苏打
    一勺盐

  4. 把加料加入干料。
    分量大致为:
    半份-1份椰蓉
    半份坚果
    半份干果

  5. 加入奇亚籽蛋和椰子油(常温固态),混合均匀。

  6. 拿小勺分成均匀的小份儿,放在烤盘上,进烤箱,20分钟。