全麦鸡腿堡烹饪方法窍门 如何做全麦鸡腿堡才好吃

制作了全麦鸡腿汉堡，熬煮了绿豆水，配上一个咸鸭蛋，简单而美味的早餐搭配。迟来的“3.15“曝光汉堡问题，庆幸自己在吃的问题上坚持制作，免去许多困扰。儿子今日在减脂，要求吃全麦面包，我为他准备了全麦面包，用到脂肪较少的鸡腿肉，夏季，绿豆去解毒的作用，所以，每餐我会煮上一锅，用作清凉去火。

用料  

全麦鸡腿堡的做法  

1. 准备所需食材，鸡腿去骨后加入调料直接腌制一夜。

2. 煎锅放火上加热。

3. 锅热后放入鸡腿，先煎带皮的一面，逼出油脂。

4. 带油脂的一面煎到金黄，翻面煎。

5. 煎到两面金黄。出锅备用。

6. 全麦汉堡胚切两半备用。

7. 取一片面包，放入一片生菜，再放上煎好的鸡腿。

8. 再覆盖一层面包即可。

9. 成品图

10. 成品图

小贴士

汉堡可以根据自己喜欢的口味，添加不同蔬菜和奶酪片，我家就省略奶酪了。