麻麻说某某阿姨喝了一个月感觉有效果，然后后面有各种小伙伴问，于是无责任po上来！最近季节性掉头发有点多，希望有效果！下面是一人份份量：
用料
| 黑米 | 10g |
| 黑芝麻 | 10g |
| 糯米 | 10g |
| 小米 | 10g |
| 黑豆 | 10g |
| 枸杞 | 10g |
| 红枣 | 1个 |
| 核桃 | 1个 |
补肾防掉发养生粥的做法
各种材料洗一洗泡一泡
然后丢压力锅或者其他锅里面煮熟即可
我一般早上是拿凯伍德手持料理机打牛奶喝，不加糖，有淡淡的甜味！
![补肾防掉发养生粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "补肾防掉发养生粥的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小贴士
麻麻没有说是早上还是晚上，感觉都可以！应该连续吃是有效果的！
补肾防掉发养生粥做法 食材 步骤
烹调艺
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