减肥也想吃面怎么办？试试这道低卡路里的番茄鸡肉意面吧！
用料
| 鸡胸肉 | 100g |
| 番茄 | 1个 |
| 意大利面 | 40g |
| 食用油 | 5克 |
| 盐 | 少许 |
| 酱油 | 少许 |
| 罗勒碎 | 少许 |
| 黑胡椒碎 | 少许 |
| 蒜 | 1瓣 |
少油低卡番茄鸡肉意面的做法
水中加少许盐，水煮开后放入意面，煮8~11分钟，捞出过凉水（也可不过）
番茄和鸡肉分别切成丁，蒜切碎
锅中放入少许油，油热后，放入蒜爆香，然后倒入番茄丁和鸡肉丁
翻炒两分钟，待鸡肉变色后，加少许盐和酱油调味
加少许煮面后的开水，炒至汤汁粘稠时，倒入煮熟的意面，继续翻炒一到两分钟
盛出摆盘，撒上罗勒碎或者西芹碎，撒上黑胡椒碎
小贴士
这样一份意面的热量仅仅320卡路里左右，少油低脂，口感极佳，非常适合减脂期间食用！
这道意面做法简单，整个过程15分钟搞定。意面的颜色鲜艳，很上镜哦～