这款Keto希腊沙拉是清淡爽口的配菜,非常适合温暖的天气。这是充满新鲜风味的希腊经典。
这种Keto希腊沙拉食谱可配4份。
将剩余的低碳希腊沙拉放在冰箱中最多保存3天。这个食谱不适合冷冻。
净碳水化合物:2克
卡路里:226 大卡 |
碳水化合物:6 克 |
蛋白质:5 克 |
脂肪:20 克 | 饱和脂肪:6 克 | 胆固醇:25 毫克 钠:467 毫克 | 钾:254 毫克 |
纤维:2 克 | 糖:2克 |
维生素A:1215 IU | 维生素C:65.3 毫克 | 钙:164 毫克 | 铁:0.8 毫克
用料
黄瓜 | 1 |
红辣椒 | 1 |
青椒 | 1 |
红洋葱 | 1/2 |
羊乳酪/奶油奶酪/马苏里拉(自己喜欢的奶酪即可) | 120g |
橄榄油 | 60g |
红酒醋 | 15ml |
黑胡椒 | |
盐 | |
干牛至(如果无法接受可不加) | |
橄榄 | 少许 |
生酮也要带饭之Keto希腊沙拉(净碳水2克)的做法
将黄瓜切成两半,切成薄片,放入大碗中。
将辣椒去籽切块,切碎,放入碗中。
将红洋葱切成薄片,然后加入碗中。
将菲达干酪切成小方块,然后放入碗中。混合均匀