【步骤图】生酮也要带饭之Keto希腊沙拉(净碳水2克)食谱大全和做法

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生酮也要带饭之Keto希腊沙拉(净碳水2克)的做法步骤图

这款Keto希腊沙拉是清淡爽口的配菜,非常适合温暖的天气。这是充满新鲜风味的希腊经典。

这种Keto希腊沙拉食谱可配4份。

将剩余的低碳希腊沙拉放在冰箱中最多保存3天。这个食谱不适合冷冻。

碳水化合物:2克

卡路里:226 大卡 |
碳水化合物:6 克 |
蛋白质:5 克 |
脂肪:20 克 | 饱和脂肪:6 克 | 胆固醇:25 毫克 钠:467 毫克 | 钾:254 毫克 |
纤维:2 克 | 糖:2克 |
维生素A:1215 IU | 维生素C:65.3 毫克 | 钙:164 毫克 | 铁:0.8 毫克

用料  

黄瓜 1
红辣椒 1
青椒 1
洋葱 1/2
羊乳酪/奶油奶酪/马苏里拉(自己喜欢的奶酪即可) 120g
橄榄油 60g
15ml
黑胡椒
干牛至(如果无法接受可不加
橄榄 少许

生酮也要带之Keto希腊沙拉(净碳水2克)的做法  

  1. 将黄瓜切成两半,切成薄片,放入大碗中。
    将辣椒去籽切块,切碎,放入碗中。
    将红洋葱切成薄片,然后加入碗中。
    将菲达干酪切成小方块,然后放入碗中。

    生酮也要带饭之Keto希腊沙拉(净碳水2克)的做法步骤图 第2张
  2. 混合均匀

    生酮也要带饭之Keto希腊沙拉(净碳水2克)的做法步骤图 第3张