芦笋向来都有“蔬菜之王”的美名,而春天是食用芦笋的最佳季节。芦笋在春季地温回升到5度以上时,开始萌动生长。将新鲜的芦笋做成炒饭,盛出一碗,舀上一勺送到嘴边,喷香喷香的。
用料
芦笋 | 100克 |
鸡蛋 | 2个 |
米饭 | 1碗 |
葱 | 1段 |
料酒 | 1/4汤匙 |
生抽 | 1汤匙 |
蚝油 | 1汤匙 |
胡椒粉 | 1茶匙 |
盐 | 1茶匙 |
芦笋炒饭的做法
将芦笋切丁
切好的芦笋丁倒入沸水中焯水
捞出后过凉水备用
将鸡蛋磕入碗中,打散后倒入料酒、盐、葱花搅拌均匀
接着将鸡蛋液倒入热好油的锅中翻炒,炒好后盛出备用
再将米饭和芦笋丁倒入热好油的锅中翻炒
接着将炒好的鸡蛋、生抽、蚝油、盐和胡椒粉分别倒入锅内翻炒均匀
最后撒上葱花
美味清新的芦笋炒饭就好啦
小贴士
1. 芦笋沸水焯水去除苦涩味
2. 炒饭用隔夜饭,含水较少,更容易炒出粒粒分明的感觉