方子改自《世界素料理101》奶蛋素版
一到两人分量
用料
黑米燕麦饭 | |
三色甜椒 | 各半个 |
圆茄子 | 1/3个 |
素蚝油 | 1/2大匙 |
昆布素高汤 | 50克 |
太白粉 | 两小匙 |
甜椒茄子烩饭(Bell Pepper and Aubergine Rice)的做法
茄子洗净切块,三色彩椒去蒂去籽洗净切块;米饭煮好;太白粉里加入200毫升的水拌匀做水淀粉;
锅中倒入油烧热,放入蔬菜块小火炒出香味,然后加入素耗油、高汤中火煮到蔬菜熟透,如果有必要加入盐调味,最后加入太白粉水勾芡后熄火。
米饭先扣在一个大盘子上,然后倒入烩蔬菜即可。