哪个说龙胆斑只能清蒸涮火锅??
来点不一样!欢迎大家一起来交流减脂餐!
低碳水,生酮友好!
用料
龙胆斑 | 取肉 |
洋葱 | 半个 |
葱花 | 适量 |
胡萝卜 | 半根 |
姜末 | 适量 |
老酒 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
鸡蛋 | 3个 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
奶油奶酪 | 50克 |
头水紫菜 | 半张 |
减脂友好的龙胆斑鱼饼的做法
流水解冻新鲜的龙胆斑,取肉,注意手哦!
腌制鱼肉
和胡萝卜一起放入料理机
打成泥
加入其他小演员
上好的头水紫菜
搅拌均匀
加入奶油奶酪,增加风味
上锅,金黄后翻面,全程中小火调整注意火候~
非常好吃!!!一点也不腥!
换成鱼肉的饼子超健康,减脂又美味!